Psicoanálisis e Terapia cognitivo-conductual
A terapia individual é unha forma de terapia na que o paciente é tratado individualmente cun terapeuta. A forma máis popular de terapia, a terapia individual pode abarcar moitos estilos de tratamento diferentes, incluíndo o psicoanálisis ea terapia cognitivo-conductual .
A terapia individual permite que o terapeuta eo cliente se concentren un ao outro, construír unha relación e traballar xuntos para resolver o problema do cliente.
Non obstante, o psicoanálisis e as terapias relacionadas poden progresar durante meses ou mesmo anos, mentres que as terapias breves como a terapia cognitivo-conductual poden xerar resultados en poucas sesións.
¿Que é o tratamento psicoanalítico?
O tratamento psicoanalítico implica explorar a organización da personalidade e reorganizala de maneira que aborda conflitos e defensas profundos.
Segundo os principios do psicoanálisis, a cura dunha fobia só é posible identificando e resolvendo o conflito inicial.
O psicoanálisis é a forma de terapia que moitas veces se ve nas películas antigas onde un cliente atópase nun sofá co psicoanalista sentado preto da súa cabeza. O psicoanalista non inxecta as súas propias opinións, pero permite ao cliente transferir sentimentos ao analista.
O psicoanálisis non é tan popular hoxe como eran hai algunhas décadas, pero aínda é un tratamento usado para abordar problemas de personalidade profundos.
O proceso é xeralmente longo, moitas veces duradeiro por moitos anos.
Tamén adoita ser caro, xa que os analistas deben someterse a unha extensa formación despois de que a súa psiquiatría regular ou a formación psicolóxica estea completa.
¿Que é a terapia cognitivo-conductual?
A terapia cognitiva-comportamental ou CBT permítelle controlar os seus medos axudando a cambiar gradualmente o xeito no que pensa.
Baséase na interconexión dos pensamentos, as crenzas, os sentimentos e os comportamentos.
Un enfermo de fobia cre que a situación temida é inherentemente perigosa. Esta crenza leva a pensamentos automáticos negativos que ocorren en canto se atopa a situación temida e os pensamentos automáticos levan a unha reacción comportamental fóbica.
Pode levar varias sesións de CBT para contrarrestar este patrón de pensamento. Para lograr isto, o terapeuta pode axudarche a superar o teu medo con pasos incrementais.
As técnicas que se usan habitualmente na terapia cognitiva-comportamental son as escolas de conductismo e teoría da aprendizaxe , así como a escola de teoría cognitiva .
Terapia grupal para fobias
A alternativa ao tratamento individual é a terapia grupal. A terapia cognitiva-comportamental é un tipo común de terapia grupal.
As sesións CBT para fobias poden chamar a sesión de terapia dun seminario. A duración pode ser dunha hora ou varios días. Un grupo de persoas con medo de voar, por exemplo, pode reunirse nun hotel do aeroporto para o fin de semana, onde poden participar nunha combinación de clases psicoeducativas e sesións de exposición dentro do aeroporto.
Contido relacionado:
- Teoría cognitiva social
- Teoría psicoanalítica das fobias
- Opcións de terapia para fobia social, agorafobia e fobia específica
- Definición de pensamentos automáticos
- 5 Datos clave sobre a terapia grupal cognitivo-conductual para a ansiedade social
- Terapia cognitivo-conductual para o tratamento do trastorno de pánico