O CPT pode axudarche a evitar que teñas pensado sobre o teu trauma
A terapia cognitiva de tratamento, tamén coñecida como CPT, é un tratamento cognitivo-conductual enfocado en axudar ás persoas "atastadas" nos seus pensamentos sobre un trauma. É un dos tratamentos máis efectivos para o trastorno de estrés postraumático (PTSD). O tratamento leva 12 sesións.
Terapia de procesamento cognitivo para TEPT
A terapia de tratamento cognitivo foi desenvolvida pola doutora Patricia Resick e outros psicólogos para tratar os síntomas do trastorno por estrés postraumático (TEPT) entre as persoas que tiveron un asalto sexual .
Hoxe é amplamente utilizado no tratamento do TEPT.
O CPT baséase na idea de que os síntomas do PTSD xorden dun conflito entre as crenzas pre-traumáticas sobre o eu eo mundo (por exemplo, a crenza de que non me vai pasar nada mal ou que o mundo sexa un lugar seguro) e información post-trauma (por exemplo, o evento traumático é evidencia de que o mundo é un lugar perigoso e perigoso). Estes conflitos son chamados "puntos atrapados" e son abordados, entre outras técnicas, escribindo sobre o evento traumático .
Similar á terapia de exposición ao TEPT , a terapia de tratamento cognitivo fornece aos pacientes información sobre o TEPT e axúdalles a afrontar memorias e pensamentos desagradables asociados a un evento traumático. En CPT, o paciente debe escribir sobre o seu evento traumático en detalle e entón é instruído a ler a historia en voz alta repetidamente dentro e fóra das sesións. O terapeuta axuda ao cliente a identificar e tratar os puntos e os erros no pensamento , que poden incluír, por exemplo, "Son unha persoa descoñecida" ou "fixen algo para merecer isto". O terapeuta pode axudar o paciente a solucionar estes erros ou atormentar os puntos ao ter o cliente reunir evidencias a favor e en contra destes pensamentos.
Como funciona a terapia de tratamento cognitivo para a PTSD
Segundo o Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU., Hai catro partes principais da terapia de procesamento cognitivo. Teñen que ver con:
- Os seus síntomas de TEPT. Coñecer os síntomas específicos do TEPT e os beneficios do tratamento sobre eles é o primeiro paso do CPT.
- Os teus pensamentos e sentimentos. Aprenderás a estar cada vez máis consciente do que pensas e sente sobre o teu trauma e como podes estar "atrapado" nas crenzas que che están afectando.
- Novas habilidades. Aprenderás a cuestionar e desafiar estes pensamentos e sentimentos e explorar como prefires pensar no trauma.
- Cambios nas túas crenzas. Aprenderá sobre como é habitual que os pensamentos e as crenzas de un mundo sobre o mundo cambien despois dun trauma e descubrirás como equilibrar a forma na que viches o mundo antes e como o ves agora.
O seu tratamento probablemente consistirá en doce sesións de 60 minutos unha ou dúas veces por semana. Estes terán lugar nunha configuración grupal ou só.
A diferenza entre CPT e terapia de exposición
A terapia de tratamento cognitivo é un tanto diferente á terapia de exposición ao TEPT. Aínda que a terapia de exposición axuda ás persoas a afrontar memorias ou pensamentos sobre un evento traumático, non sempre axuda ás persoas a abordar estes erros ao pensar. Os terapeutas do CPT enfróntanse con pensamentos temidos e recordos asociados a un evento traumático e axudan aos pacientes a conectarse con información correctiva por pensamentos malentendidos, non realistas ou problemáticos que poden estar a impulsar os síntomas do PTSD.
Como as persoas con TEPT poden atopar a terapia de tratamento cognitivo
Se estás interesado en recibir CPT, hai unha serie de buscadores de localizadores de provedores útiles en internet que poden axudarche a atopar un fornecedor de tratamento na túa área. Tamén pode obter máis información sobre CPT do Centro Nacional de TEPT e da Sociedade Internacional de Estudos de Estrés Traumático.
Se es un veterano, os servizos de CPT xa están dispoñibles a través da VA. A Oficina do VA de Servizos de Saúde Mental adestrou terapeutas VA en todo o país para usar CPT no tratamento do TEPT. Fale co seu proveedor de coidados de saúde VA sobre a incorporación de CPT no seu plan de tratamento do TEPT.
Fonte:
Terapia de procesamento cognitivo. Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU. 14 de agosto de 2015.
Resick, PA, e Calhoun, KS (292). Trastorno de estrés postraumático. En DH Barlow (Ed.), Manual clínico de trastornos psicolóxicos, 3ª edición (pp. 60-113). Nova York, NY: Guilford Press.