Que é como vivir co SAD como adolescente
Nun artigo anterior, proporcionouse unha descrición dun día na vida de alguén con trastorno de ansiedade social . O obxectivo con ese artigo era engadir un toque persoal aos artigos informativos contidos neste sitio. Quizais o artigo describise os seus propios síntomas ou aqueles de alguén que coñeza.
Como nova adición a esta serie, aquí hai un día na vida dun adolescente con SAD .
Aínda que moitos dos síntomas que experimentan os adolescentes con ansiedade social son os mesmos que os adultos, as situacións ás que se enfrontan diariamente poden ser bastante diferentes.
En moitos sentidos, os desafíos aos que se enfrontan poden ser aínda máis difíciles; As presións sociais e académicas adoitan empeorar os síntomas de ansiedade social.
Quizais vostede sexa un adolescente con ansiedade social e esta historia soa moito como vostede.
Ou pode ser un pai, un profesor ou outro adulto que coñeza un adolescente que parece moi medo, ansioso e tímido. Será hoxe o día en que chegue á axuda ou o ofreza a outra persoa?
Esta descrición está baseada nas historias contas polos lectores deste sitio web, así como varias historias verdadeiras sobre a ansiedade social adolescente, incluíndo "A Historia de Kirstin: Non Place to Stand", "Rae: A miña verdadeira historia de medo, ansiedade e fobia social". "O que debes pensar en min: unha conta de primeira persoa da experiencia dun adolescente do trastorno de ansiedade social".
Esta é unha conta de ficción e non está baseada nas experiencias de ningunha persoa.
Subo os pasos da miña escola secundaria de mala gana, sabendo o que está por diante.
Non teño amigos nesta escola polo que é un longo día de soidade. Sempre chego cedo porque teño medo de estar atrasado para a clase. Non puiden soportar a idea de camiñar tarde e que todo o mundo mire.
Desde que chego cedo, os profesores adoitan pasar por min. Mantéñome a cabeza para que non teñamos que dicir "ola" entre si e a incomodidade que implicaría.
Sei o que están pensando.
Que hai de malo con ela?
Por que non ten ninguén para falar?
Chego á primeira clase de período e escoita a charla que me rodea. Todo o mundo está falando sobre o fin de semana. Eu manteño a cabeza e intento non chamar a ninguén.
Durante a clase fago o mesmo co profesor coa esperanza de que non me faga unha pregunta.
Ás veces funciona e ás veces non. Se se lle faga unha pregunta, rápidamente escoitei unha resposta, sentindo que o meu rostro vólvese vermello brillante como todos os ollos están sobre min.
Durante o xantar adoito sento só ou cun grupo de nenos que adoitaba coñecer pero que xa non teñen nada en común. Sei que se preguntan por que estou sentado con eles cando nunca falo.
Ás veces alguén me preguntará. Como de costume empezo a entrar en pánico , sinto que o meu corazón comeza a correr e as palabras son capturadas na miña gorxa.
Digo o mínimo posible.
Estou seguro de que todos se pregunta o que está mal contigo.
Tanto como sexa posible teño programado as miñas clases para evitar falar en público . Desafortunadamente non se pode evitar por completo.
Cando teño unha presentación ou un discurso para me preocupar con iso meses de antelación. A noite antes de que teño pouco ou ningún soño, e o día de que eu son un naufraxio nervioso.
Se está no meu último período de clase non podo concentrarme durante todo o día. Cando finalmente me fago para falar, o meu corazón late en voz alta. Estou seguro de que todos poden escoitalo. As miñas mans tremen e así tamén fai a miña voz. Teño problemas para recuperar a miña respiración. Estou seguro de que todos pensan que estou tolo ou que hai algo realmente mal contigo.
Fóra da escola non estou realmente involucrado en ningunha actividade. Non teño un traballo a tempo parcial como a maioría dos outros nenos porque teño moito medo de solicitar ou ir a unha entrevista. Paso a maior parte das noites e os fins de semana na casa lendo ou facendo tarefas.
Non teño falado con ninguén sobre a forma en que me sinto porque son
1) demasiado avergoñado, e
2) preocupado de que eles van pensar que estou facendo unha montaña dun molehill.
Debería ser capaz de facer estas cousas, certo? É só un defecto de carácter que teño tales problemas coas situacións sociais. Se eu tente moi duro, debería ser capaz de facerme máis saliente e capaz de manexar.
O meu profesor de música intentou falar comigo unha vez sobre a miña ansiedade. Podía ver o ansioso que me tiña e pregúntame o que estaba mal pero simplemente o despexei.
Estaba moi avergoñado de falar sobre a forma en que me sentía; como ela pensaría que estaba tola ou algo así. É bastante irónico que a razón pola que non podo falar con ninguén de ter medo ás persoas é porque me temo á xente.
Ás veces púxenme a abaixo sobre o xeito no que as cousas están; Creo que podería ata estar un pouco deprimido ás veces. Só leva a vostede cando a ansiedade está constantemente contigo.
Estou ansioso e esperanzador sobre o futuro. Estou esperando que cando termine a escola, a cousa será máis fácil.
Espero que poida empezar novamente nalgún lugar que ninguén me coñeza e traballe nos meus medos. Quizais nalgún momento levarei a coraxe para obter a axuda que realmente necesito.
Unha palabra de
Tanto a medicación como a terapia (como a terapia cognitivo-conductual) son eficaces no tratamento do trastorno de ansiedade social (SAD). Moito máis se sabe sobre trastornos de ansiedade agora que hai 20 anos. Se vive con ansiedade social e elixe buscar axuda, hai moitas opcións para mellorar. Mentres tanto, siga facendo cada día. Ler historias sobre outros adolescentes cos mesmos problemas que ti e participar en foros en liña sobre ansiedade social.
Quizais queira que alguén se tomará o tempo para preguntarlle o que está mal. Quizais, se puidese falar con unha persoa sobre a forma na que sente, pode ser capaz de superar este problema que está consumindo cada momento da súa vida. Quen será esa persoa? Elixe a alguén e fai o día que compartes o que estás sentindo.