Como os movementos oculares poden aliviar unha memoria traumática
A terapia EMDR ou a desensibilización e reprocesamento do movemento ocular é unha terapia deseñada para reducir a angustia asociada a unha memoria traumática ou perturbadora e tamén recrear pensamentos negativos sobre a memoria.
Aprenda máis sobre este tipo de terapia e comprenda por que pode ser unha boa opción para algunhas persoas con trastorno de personalidade límite.
Por que se usa EMDR en persoas con BPD?
Aínda que a terapia EMDR foi orixinalmente deseñada para tratar o trastorno de estrés postraumático (PTSD), agora úsase habitualmente para tratar unha variedade de condicións de saúde mental, incluíndo trastornos de ansiedade e depresión , cando unha persoa con este trastorno pode identificar unha certa memoria perturbadora ou traumática .
Do mesmo xeito, dado que moitas persoas con trastorno de personalidade fronteriza (BPD) teñen historial dunha ou máis memorias traumáticas, a EMDR ás veces se usa para facilitar a memoria e as emocións asociadas.
¿Que é a Terapia EMDR?
O EMDR é considerado un enfoque integrador para a psicoterapia (ou sexa, a terapia oral). Isto significa que se basea nunha serie de perspectivas teóricas diferentes do tratamento, como as perspectivas cognitivo-conductuales e psicodinámicas .
Durante unha sesión de EMDR, un terapeuta EMDR pedirá ao cliente que lembra unha única memoria traumática. A continuación, un cliente pedirá que evoque unha imaxe visual da memoria ao mesmo tempo que describe un pensamento negativo asociado.
Tamén se lle pide á persoa que comparta as súas emocións negativas, como o medo ou a rabia, sobre a memoria e as sensacións físicas asociadas a estas emocións negativas.
Preguntarase ao cliente que substitúa o pensamento negativo cun pensamento positivo ao atender a un estímulo de atención dobre ao mesmo tempo.
O estímulo de atención dobre máis común é o movemento ocular lateral, que move os ollos á esquerda e á dereita seguindo os movementos da man do terapeuta.
Estímulos de atención dobre son creados para facilitar o procesamento de memorias dolorosas ou que producen ansiedade, promovendo un reprocesado máis profundo da memoria almacenada. Outras formas de estimulación dobre implican o uso de tapping de partes bilaterais do corpo (por exemplo, os dous xeonllos) ou tons que estimulan tanto os oídos do cliente ao mesmo tempo.
¿É efectiva a terapia EMDR?
Houbo unha serie de estudos de investigación que demostran a eficacia do EMDR no tratamento do trastorno por estrés postraumático. Ademais, EMDR é apoiado pola American Psychiatric Association no tratamento do trauma.
A pesar da evidencia científica de que o EMDR é un tratamento efectivo para o trauma, este enfoque continúa xerando polémica debido á preocupación de se os movementos oculares e outras formas de estímulos de atención dual son realmente útiles para procesar memorias traumáticas.
Un artigo recente de 2013 no Journal of Behavioral Therapy and Expertious Psychiatry analizou unha serie de estudos científicos sobre EMDR e os autores concluíron que os movementos oculares son valiosos e alteran o procesamento de memorias emocionais.
¿Como podo atopar un terapeuta EMDR?
Se vostede está interesado en atopar un terapeuta EMDR, pode querer probar o directorio terapeuta proporcionado pola EMDR International Association. Tamén pode tentar preguntar ao seu médico de atención primaria, médico xeral ou psiquiatra para unha consulta.
Fontes:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Tratamentos psicolóxicos para o trastorno de estrés postraumático crónico: revisión sistemática e metaanálisis. British Journal of Psychiatry 2007 Feb; 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Desensibilización e reprocesado do movemento ocular (EMDR) reexaminado como neuroentrenamento cognitivo e emocional. Fronte Hum Neurosci. 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Terapias de potencia e posibles ameazas á ciencia da psicoloxía e da psiquiatría. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry 2005 Jun; 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Meta-análise da contribución dos movementos oculares no procesamento de memorias emocionais. J Behav Ther Exp Psychiatry . Xuño de 2013; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 anos logo da súa introdución: investigación pasada e futura. Revista de Psicoloxía Clínica 2002 Xaneiro; 58 (1): 1-22.
Taylor S. Eficacia e pronósticos de resultados para tres tratamentos de TEPT: terapia de exposición, EMDR e adestramento de relaxación. En: Taylor S, editor. Avances no tratamento do trastorno por estrés postraumático: perspectivas de comportamento cognitivo-conductual. Nova York, NY Estados Unidos: Springer Publishing Co; 2004 p. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Eficacia comparativa, velocidade e efectos adversos de tres tratamentos de PTSD: terapia de exposición, EMDR e adestramento de relaxación. Xornal de Consultoría e Psicoloxía Clínica 2003, abr. 71 (2): 330-338.