Comprender os medos estacionais
O invierno significa cousas distintas para persoas diferentes. Moitos desfruta no aire frío, os deportes de inverno e as vacacións. Algúns senten unha sensación de renovación mentres se adiantan durante as noites longas e escuras. Para un número sorprendentemente grande de nós, con todo, o inverno é unha época chea de temor, tristeza e un ferviente desexo de chegar á primavera. As fobias relacionadas co inverno corren a gama do temor á neve ao medo a estar atrapado.
Medo ao frío
O medo ao frío ou á criofobia é a miúdo peor durante os meses de inverno. Algunhas persoas teñen medo ás temperaturas do aire frío, mentres que outras temen tocar obxectos fríos. A criofobia pode provir de moitas causas radicais pero está máis frecuentemente ligada a unha percepción subjetiva de asociacións "frías" e negativas coa sensación de frío. Non obstante, cada persoa experimenta temperaturas de xeito diferente, polo que o limiar de "frío" é diferente para todos.
Medo á neve
O medo á neve, ou a cionofobia, adoita estar relacionado con outras fobias. Aqueles con medos de clima frío, severo ou auga poden ter medo ás tormentas de neve mesmo cando estean na casa. Persoas con medos de conducir, estar atrapados ou contaminarse adoitan temer só cando deben saír na neve. Este medo varía de leve a severo e pode ser extremadamente limitante de vida para aqueles que viven en climas máis fríos.
Medo ao aire
A anemofobia relativamente complicada, ou o medo ao aire, pode ocorrer durante todas as estacións.
Non obstante, moitas persoas pensan que é peor durante o inverno, cando o vento é frío e miserable. Algunhas persoas teñen medo de ventos arriscados, outros de salas drafty. O medo pode ter moitas causas diferentes, desde o medo a perder o control ao medo á enfermidade.
Medo á condución invernal
A condución do inverno causa nerviosismo e ansiedade en moitas persoas, pero para algúns, a precaución prudente escalará nun terror incondicional.
Este medo é xeralmente peor nos que teñen unha fobia de conducción máis xeneralizada ou outro temor relacionado ao inverno, pero tamén pode manifestarse por si mesmo. Os que non están familiarizados coas condicións de condución invernales, como as persoas que de súpeto se moven dun clima cálido a un clima frío, poden correr risco particular de desenvolver esta fobia.
Medo ao estar atrapado
Aínda que moitas veces se confunde coa claustrofobia, o medo a estar atrapado é coñecido como cleitrofobia. Mentres as persoas con claustrofobia teñen medo a espazos pequenos, aqueles con cleitrofobia están especialmente medos de estar encerrados ou atrapados nun pequeno espazo. A fobia pode desencadearse durante todo o ano, pero é a miúdo peor durante o inverno debido ao pequeno risco real de quedarse nun banco de neve ou caer a través do xeo fino.
Fiebre da cabina
A febre da cabina é unha colección de síntomas que poden ocorrer cando as persoas están presas nun só lugar por un longo período de tempo. Famosamente retratada na novela de Stephen King de 1977 e na película de 1980, The Shining , a febre de cabina generalmente está enraizada nun intenso medo ao illamento. A violencia, como a demostrada en The Shining , é relativamente rara e normalmente se debe a unha condición preexistente, pero a irritabilidade, a inquedanza, a depresión ea falta de motivación son comúns.
Auroraphobia
O temor ás Luces do Norte, ou auroraphobia, é unha fobia inusual pero moi real. O medo baséase, en xeral, nunha fobia maior dos fenómenos astronómicos. A astronomía ea astroloxía estiveron moi ligados ao longo da historia, e algúns temores astronómicos están baseados nas fobias relixiosas ou do día do xuízo. Noutros casos, estes temores están arraigados nun medo xeneralizado do descoñecido.
Xestionar fobias invernales
Do mesmo xeito que todas as fobias, as fobias invernales varían drasticamente na súa severidade e no impacto que teñen sobre a vida das persoas físicas. Para algunhas persoas, a educación e a exposición ao obxecto do medo son suficientes para calmar as súas preocupacións.
As fobias máis severas, porén, xeralmente requiren orientación profesional. O inverno é un feito de vida, pero con moito traballo e asistencia, non debe ser unha tempada para temer.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (4ª edición) . Washington, DC: Autor.