Aprende a validalos e escoita gritos por axuda
A amizade con alguén con trastorno de personalidade límite (BPD) non sempre é doado. Pode haber momentos nos que o seu amigo se sinta totalmente sen esperanza ou fóra de control, facendo que se sinta tamén indefenso. Aquí tes algúns principios xerais que podes seguir para ser un bo amigo para alguén con BPD .
Valida as experiencias dos teus amigos de Borderline
O máis importante que podes facer para axudar a un amigo con BPD é levar moito tempo para escoitar e validar os seus sentimentos .
Pode non coincidir necesariamente coa súa avaliación dunha situación ou sentir que a intensidade dos seus sentimentos está xustificada pola situación (as fortes reaccións emocionais son parte da enfermidade). Non obstante, aínda podes deixar que saiba que entendes como está sentindo e que tan difícil debe ser.
Recibir a validación doutra persoa pode proporcionar un tremendo alivio a alguén con BPD. Moitas persoas con BPD creceron en ambientes emocionalmente invalidantes e esperan que ninguén se preocupe. Outras persoas con BPD non creceron nun ambiente emocional pobre. Por mor da natureza do trastorno, con todo, adoitábanse acostumados ás persoas dicíndolles que están a reaccionar excesivamente. Entón, ter alguén que realmente se preocupa por como se senten pode ser poderoso.
Educate a si mesmo sobre o trastorno de personalidade fronteriza
Se ten un amigo con BPD , é fundamental que se eduque sobre o trastorno.
As amizades coas persoas con BPD poden ser rochosas e necesitas saber que esperar.
Ás veces, as persoas con BPD participan en comportamentos que poden parecer manipuladores, espíritos ou destrutivos. É importante entender o trastorno para que poida recoñecer estes comportamentos polo que son: síntomas do sufrimento interno do seu amigo.
A comprensión de que estes comportamentos non están destinados a prexudicalo poden axudarche a crear máis empatía para o teu amigo.
Apoio os seus esforzos para obter axuda profesional
Normalmente non é produtivo intentar forzar ao seu amigo a obter axuda profesional , non importa o mal que o precise (unha excepción é se xorde unha situación de emerxencia, lea sobre o que facer nunha crise ).
Non obstante, podes apoia-la cando decide axudar. Isto pode significar dicir ao teu amigo que estás orgulloso dela por solicitar axuda ou que pensas que este é un movemento valente. Tamén pode necesitar algún outro tipo de apoio (como paseos para citas, visitas no hospital). Sexa o que faga, significará moito para o seu amigo saber que está detrás dela.
Non ignore ameazas de danos
As ameazas e xestos suicidas son moi comúns nas persoas con BPD. Algunhas persoas con BPD farán varias ameazas suicidas, o que leva a súa familia e amigos a desentenderse a este tipo de comportamentos.
Non obstante, aínda que o teu amigo teña cometido ameazas suicidas no pasado sen intentar suicidarse , as persoas con BPD teñen un alto risco de tentar e completar o suicidio. De feito, preto do 10 por cento das persoas con BPD realmente completa o suicidio .
Por este motivo, aínda que non penses que o fará, nunca ignore unha ameaza de suicidio . En vez diso, chama ao persoal de emerxencia (como "911" nos Estados Unidos e Canadá) en calquera momento que creas que hai un risco de que o teu amigo poida danarche. Déixao aos profesionais para decidir se existe un grave risco de danos.
Coidate
Ás veces, as amizades coas persoas que teñen BPD volven estar desequilibradas e cóntanlle máis do que recibe. Se isto ocorre de cando en vez, normalmente é bo. Así funcionan as relacións; non sempre poden ser ata 50-50. Pero se isto ocorre todo o tempo, creará unha presión na relación.
A investigación demostrou que os amigos e as familias que se preocupan por persoas con BPD teñen altas taxas de hostilidade, ansiedade, depresión e desconfianza. Se dás demasiado, podes comezar a sentirse resentido ou queimado. Despois dun tempo, podes chegar ao punto que necesitas para acabar coa relación para a túa propia saúde.
A longo prazo, probablemente sexa máis útil para que unha persoa con BPD teña un amigo consistente e fiable que ter un amigo que estea ao 100 por cento alí por uns meses e despois desapareza para sempre. Por este motivo, é importante que poida coidar de si mesmo, facer saltos do seu amigo cando sexa necesario e crear bos límites para que poida cumprir as súas necesidades.
Todo isto é máis fácil dicir que facer. Esixe habilidades de comunicación asertiva e unha autoestima suficiente para entender cando é hora de tirar un pouco. Non obstante, é posible ter unha amizade a longo prazo con alguén con BPD se traballa nel.
Fontes:
Asociación Psiquiátrica Americana. "Guía práctica para o tratamento dos pacientes con trastorno de personalidade fronteriza". American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. A Guía Familiar Esencial para o Trastorno da Personalidade Fronteriza. Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Esquemas JGM, Bok S. "Afeccións psicolóxicas nos xentes ou familiares de pacientes con trastorno de personalidade fronteriza". Revista Internacional de Psiquiatría Social , 53 (3): 195-203, 2007.