Teña en conta que Smoke Away, o produto que menciona a Kerri a continuación non é probado pola FDA como unha axuda para deixar de fumar. Os pensamentos de Kerri sobre como funcionou son subjetivos e non deben interpretarse como un endoso deste produto de remedio herbal de ningún xeito.
De Kerri:
O meu nome é Kerri. Eu e eu fun un adicto á nicotina por máis da metade da miña vida.
Eu tiña 13 anos cando fumaba o meu primeiro cigarro.
Os meus amigos volvéronse verdes; Eu teño bo niso. Aos 15 anos, estaba usando o meu diñeiro de xantar para comprar cigarros. Neste momento, porén, non tiña a "alarma de fume" interna. Eu aínda non era un escravo, oh non, o mellor aínda estaba por vir.
Non me podería dicir o que me ía a ocorrer cando tiña vello - ou ata o que me podería pasar con pouco tempo fumando. Eu era un adolescente e un xenial niso. Bolboreta social habitual e vella: mirame no FUMADORES - a área designada para fumadores. Que bo son eu?
Catorce anos máis tarde, unha visita ao meu colexio revelou un xardín onde estaba a praza. Que ironía esa vida agora se cultiva no mesmo lugar onde comezou o meu hábito mortal.
A primeira vez que intentei deixar de fumar foi a primeira vez que me decatei de que era un adicto. Eu tiña 19 anos. Estiven noutro estado para ser unha babá viva. Terminou necesitando o parche . Logo dun par de meses, volvín a casa e aos meus fumos.
A próxima vez que tiña 21 anos e estaba embarazada. Leváronme 6 meses para descartalos, e iso só foi debido á vergonza. Non podería agochar meu embarazo. Estou tan disgustado por recordar isto, e peor admitíndoo.
Cando o meu fillo tiña 4 meses, volvéronos a levantar de novo. Antigo fiel. Este fracaso durou 5 anos.
Fumei mentres miraba que o meu avó morreu de cancro de pulmón. Quedou hai 25 anos. Eu fumei un paquete por día durante eses 5 anos.
Quedei embarazada inesperadamente e conseguín hipnotizar para deixar de fumar . Perdín ao bebé ás 6 semanas e consoléame con cigarros. Quedei embarazada o mes seguinte, e saíu ese día, usando chicles de nicotina para atravesar os tempos difíciles. Eu tiña un ou dous nos primeiros meses ata que non tiña máis. Nin sequera podo recordar cando o meu último era. Iso deixou preso durante 19 meses. Non creo que teña que explicar o que pasou. É a mesma razón para todos nós, aínda que sexa unha historia diferente. Simplificando, deixo que o gaitero pensa gañar.
Conseguín pasar outros dous anos. Eu ía saír o 8 de xuño de 2002 - as miñas vacacións. Ese día veu e foi. "Tiven moito tempo nas miñas mans".
Eu dixen que deixaría o meu 30 aniversario. Que gran marco e un agasallo de aniversario aínda maior. Ese día veu e foi.
Entón dixen que abandonaría o meu 31 aniversario este pasado 13 de decembro. Mentres tanto, estou vivindo cunha alarma de fume. Non podo ir á praia cos nenos porque non podo pasar sen un cigarro. Teño unha manda para correr ... podo traer aos nenos? Quere calcular a cantidade de tempo que me gustaría ir a responder á pregunta.
O único xeito que podía saír durante longos períodos era con outro adulto para que puidese "ir ao baño" ou "comezar o coche". Non puiden ir a unha película de 3 horas. Esperaría a que saia no video para que puidese pausalo para que fume.
Eu sabía que era un escravo. Eu sabía o patético que era. O que eu pensaba que sabía era o que me faltaba. Non tiña idea de canto ata que saíu. Eu era patético máis aló de toda imaxinación.
Prepárese para unha visual asina - Eu vivo en Maine; é o 19 de decembro de 2003. O clima é a chuvia e a chuvia. Estou fóra de Johns longos, cubertos de pantalóns de xeonllos, botas de xeonllos, camiseta, cuello alto, camisola, camisola, chaqueta longa, luva por unha banda e un gran chapeu de bufón.
Tardou 15 minutos só para prepararme para saír.
Agora estou aquí, sentado afastado, protexendo o meu querido fume dos elementos. Cando volvín 5 minutos despois, gritando mollado, miro ao meu marido, que me miraba no meu apuro. Mirei a min mesmo a través dos seus ollos e dixo: "Por favor, vai a fume-wow.com. Vou cambiar e obter a miña tarxeta de crédito. Estou listo."
Eu non fixei unha data de saída - realmente non pensei niso. Acabo de dicir: "Vou saír cando o material vén". Pero aínda así, ata no meu disgusto, sendo un adicto á nicotina, escollín o posible método de envío máis lento, que creo que era "a miña avoa o levará á túa porta".
Recibín o paquete o 4 de xaneiro. O día 5, chamei ao meu médico para asegurarse de que era seguro (non se aprobou a FDA). O día 6 collei a dose do primeiro día e aínda fumei. Eu era tan escéptico que isto funcionaría. As instrucións dixeron que non fumar e que o fixen. Estaba tan seguro de que ía cobrar a garantía de devolución do diñeiro.
O día 7, tiven o meu primeiro cigarro do día no meu coche no camiño a traballar, como era habitual. Eu o arroxín despois de só arrastrar uns poucos. Tiven algúns durante o día e, de novo, só poderiamos ter algúns arrastres. Algo nas vitaminas estaba facendo que os cigarros tivesen unha especie de peppery espeluznante, algo difícil de explicar. A mellor forma de describilo - os meus fillos camiñaron polo meu piso recentemente picado en zapatos sucios. Sentínme envenenado. Descubrín que fumaba non por necesidade, senón polo feito de que era o que fixen. Estou tan terco. Incluso saín e compro un paquete de cigarros porque eu estaba fóra e non pensei que fose feito.
Tiven o último cigarro da miña vida ás 11 da noite.
Díxenme a min mesmo, e ao meu marido: "Vou ver se podo ir sen fumar mañá; vou dar a estas cousas unha oportunidade de traballar".
No traballo, deixei que todos saiban que ía darlle un tiro. O meu xefe, un ex-fumador que pasou 10 anos, dixo: "Só leva un día por vez. Non penses mañá". Smoke Away non só desintoxies, axuda a obter a nicotina máis rápido, e ten algún tipo de efecto calmante. Cheguei á semana do inferno bastante ben. Incómodo ás veces, pero levaba os "pellets de emerxencia" e levábao un minuto a cada tempo. Nese punto, os días parecían un fito demasiado.
Smoke Away é un programa dunha semana. Tiven que cambiar o meu pensamento para "Aceptar, vexamos se podo facelo agora mesmo". Eu bebei unha cunca de té fácil agora despois do outro. Coñecín cognitivamente alternativas ao tabaquismo. En lugar de fumar no meu camiño a casa, cantaba na parte superior dos meus pulmóns. En lugar de saír por un fume cun compañeiro de traballo, eu iría un café e chitchat un pouco, ou tomar un verdadeiro descanso de 15 minutos na cafetería. En lugar de fumar despois da cea, ler o meu correo electrónico.
Entón, no día 9, recibín o que eu chamo "The Glue That Made It Stick". Atopei este sitio . Na primeira páxina daquel día estaba Cheryl's Story . Eu conxelei coas palabras:
"Pensas que deixar de fumar é difícil, tente ter cancro".
Agreguei o meu propio spin ...
"Cres que deixar de fumar é difícil, intente dicir aos seus fillos que ten cancro por algo que fixo a si mesmo".
Fun ao foro e lin. Fun para cognitivequitting.com. Publicei o fío "fíxeno". Publicei os meus motivos para saír . Imprimir esas e Cheryl's Story e mantívoas a man.
Visitei o foro cada segundo libre e ata os segundos que non foron tan libres. Atopei persoas que entendían e persoas que poderían ter un gran tempo no proceso. Persoas que sinceramente se preocupan.
Tantas historias, pero o único que todos temos en común, xa sexamos nos nosos anos 20 ou 60, se fumamos socialmente ou para sempre e como un demo. Somos todos adictos e non queremos ser.
O meu fillo máis vello pensa que non fumei desde o meu abandono do mes 19. Unha vez viu o comercial co Marlboro Man morrendo de cancro, calvo e inchado no hospital. Estaba asombrada por esa imaxe, e agarrábame dicindo:
"Estou tan contento de non fumar máis, mamá".
Que coitelo ao meu corazón. Eu escondín o meu fume dos meus fillos por esa razón e porque non quería que pensase que estaba ben fumar.
Cando se trata de iso, si, deixei os meus fillos, pero sobre todo, saín por min. Os meus fillos vivirían. Non me perderían, pero vivirían. Saín para que poida velos en directo! Non teño problemas de saúde. Podo romper á dereita á beira do meu fillo. Pero, tamén quero facer unha folla de rolos xunto aos meus netos algún día!
Deixando de novo aos mozos, espero e ore que te saltei de anos de problemas de saúde e me estarei premiando con anos de diversión, boa saúde e liberdade.
¿Que é diferente esta vez? Saín cognitivamente. Son consciente do meu "pensamento drogadicto" . Aprendín que a parte inconsciente de min que me permite traballar con seguridade cando non estou a prestar atención era controlar a miña necesidade automática de fumar. Estou consciente de que aínda era susceptible aos 19 meses e como un guerreiro, non estou a deixar a miña garda por un minuto por temor a un ataque de xeonllos do demo NICO.
O meu nome é Kerri. Teño 31 anos e eu son un adicto á nicotina que estivo libre de cigarros durante exactamente dous meses.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Máis de Kerri:
5 meses e un calcetín
O Milestone do Kerri
Fito dun ano de Kerri
Deixar de fumar mentres es novo
Karri's 2 Year Smoke Free Milestone