A terapia cognitiva-comportamento individual (CBT) para o tratamento do trastorno obsesivo-compulsivo ( OCD ) é moi eficaz, pero tamén é moi caro. Se está a recibir o tratamento con OCD a través dun hospital ou outro establecemento de asistencia sanitaria, agora é moi probable que reciba un tratamento de TCC en grupo para os seus síntomas de TOC en lugar de terapia individual para reducir os custos.
Aínda que unha configuración do grupo pode ser intimidante inicialmente, hai realmente moitos beneficios para participar na terapia do grupo TOC.
A terapia grupal funciona así como a terapia individual
A eficacia do grupo contra a TCC individual para OCD foi obxecto de moita investigación científica. En xeral, a investigación clínica suxire que o CBT do grupo para OCD é tan efectivo como a CBT individual para o tratamento dos síntomas de TOC en adultos e adolescentes. O grupo CBT tamén demostrou ser eficaz para o trastorno depresivo principal , trastornos de ansiedade e trastornos por uso de sustancias, moitos dos cales ocorren co TOC.
Vantaxes
Aínda que o contido do grupo CBT é esencialmente o mesmo que o CBT individual, hai varias vantaxes para participar na terapia grupal, que inclúe:
Aumento da eficacia do custo. Mostrouse que o grupo CBT para OCD adoita ser moito máis rendible tanto para o individuo como para o proveedor de asistencia sanitaria.
Se non pode pagar a TCC individual, moitos psicólogos na práctica privada poderán ofrecer o tratamento nun grupo.
Acceso a asistencia social. Gran parte do sufrimento asociado co TOC provén dos sentimentos de illamento provocados por síntomas de TOC. A terapia grupal permítelle ver que non está só e que outros están loitando con retos similares.
Outros membros do grupo adoitan ter grandes consellos e consellos para afrontar o TOC .
Motivación aumentada. Do mesmo xeito que pode ser difícil ir ao ximnasio por si mesmo, pode ser difícil levar a cabo terapia cognitiva e / ou conductual por OCD por si mesmo. Ao recibir a terapia en grupo, pode recibir estímulo dos demais. Incluso podes axudar a inspirar aos demais a cambiar. A experiencia compartida de abordar os síntomas de TOC pode ser moi potente.
Ter o máximo proveito da terapia grupal
Aínda que a terapia grupal ten as súas vantaxes, só é tan beneficioso como a cantidade de traballo que puxo. A terapia grupal non só trata de sentarse e escoitar a outros (aínda que escoitar tamén ten os seus beneficios). Aquí tes catro consellos para aproveitar o máximo proveito da túa terapia grupal:
Falar. A gran maioría dos facilitadores do grupo traballan moi duro para crear un ambiente "seguro" para que os clientes compartan experiencias con síntomas de TOC, algúns dos cales poden ser moi vergoñenta ou tocar áreas potencialmente sensibles, como as relacións ou a sexualidade . Non obstante, se estás ansioso en situacións sociais ou fala en público, pode ser tentador para sentir e deixar que outros fagan falar en grupo. O mellor xeito de aproveitar o máximo proveito do grupo CBT é converterse nun membro do grupo activo.
Compartir as súas experiencias permítelle obter os comentarios dos demais e ter un grupo de persoas con experiencia de longa vida coa TOC que lle axude a traballar a través de situacións difíciles en lugar de ter un único terapeuta.
Asistir ás sesións de forma relixiosa. Tamén é moi importante asistir ás sesións de forma tan consistente como poida. É moi perturbador que un grupo teña membros de dentro e fóra do grupo de semana en semana. Isto erosiona o factor de confianza que se constrúe no grupo ao longo do tempo. Do mesmo xeito, manter as tarefas de tarefas semanais axúdalle a obter beneficios de forma máis rápida e demostra a outros do grupo o seu compromiso co tratamento.
Ese compromiso moitas veces é contaxioso.
Acepte as diferenzas. Tamén pode ser útil para darse conta de que non todos lles gusta ou que se xuntan con todos os outros. Aínda que os facilitadores do grupo fan o mellor para crear unha boa química grupal, podes atopar alguén con personalidade difícil ou que non vexa as cousas do mesmo xeito. Se alguén está incómodo para asistir ao grupo, fale co grupo facilitador de forma privada para ver se se pode atopar unha solución.
Sexa comprometido a cambiar. Finalmente, a investigación mostra que as persoas que teñen bos resultados coa psicoterapia, incluída a terapia grupal, son aqueles que están altamente motivados para cambiar e están dispostos a tratar de poñer o compromiso necesario. A terapia de comportamento cognitivo require que empezas a ter algunhas posibilidades na esperanza de obter un mellor control sobre os síntomas do TOC . Se ten dúbidas sobre a súa dispoñibilidade para participar na psicoterapia grupal, fale co seu médico ou psicólogo.
Fontes:
Cordioli, AV, Heldt, E., Bochi, D., Margis, R., Basso de Sousa, M., Tonello, JF, Gus Manfro, G., & Kapczinski, F. "Terapia de grupo cognitivo-conductual en Obsessive- Trastorno compulsivo: unha proba clínica aleatorizada " Psicoterapia e Psicosomática 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Unha comparación de terapia de grupo conductual e terapia de comportamento individual no tratamento do trastorno obsesivo-compulsivo" The Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/