Entendendo o PTSD dun Amado
Tratar o trastorno de estrés postraumático (PTSD) nos membros da familia pode ser difícil porque o efecto do TEPT sobre a familia pode ser grande. Os estudos demostraron que as familias nas que un pai ten PTSD caracterízanse por máis ansiedade, infelicidade, problemas conxugais e problemas de comportamento entre os nenos da familia, en comparación coas familias onde o pai non ten PTSD.
Este descubrimento non é do todo sorprendente. Os síntomas do TEPT poden causar que unha persoa actúe de maneira que poida ser difícil para os membros da familia. O seu comportamento pode parecer erratico e estraño ou ser molesto.
O papel da familia
A familia pode ter un impacto positivo ou negativo sobre os síntomas dun esterão. O primeiro paso para vivir e axudar a un ser querido con TEPT é aprender sobre os síntomas do TEPT e comprender como estes síntomas poden influír no comportamento.
Re-experimentando síntomas do TEPT
As persoas con TEPT ás veces reviven o evento traumático, tamén coñecido como síntomas que experimentan de novo . Os síntomas que experimentan de novo o PTSD inclúen:
- Frecuentemente provocando pensamentos ou recordos sobre un evento traumático
- Tendo pesadelos recorrentes
- Actuando ou sentindo como se o evento traumático volva ocorrer ás veces chamado "flashback"
- Ter sentimentos de angustia moi fortes cando se recorda o evento traumático
- Sendo físicamente sensibles, como experimentar un aumento na frecuencia cardíaca ou a transpiración, cando se lembra o evento traumático
Pensamentos e recordos sobre un evento traumático poden ser facilmente desencadeados ou criados. Moitas cousas poden servir como gatillo, como certas palabras, vistas, sons ou cheiros. Como resultado, unha persoa con TEPT pode non parecer presente no momento.
Os pensamentos frecuentes poden interferir coa concentración ou a capacidade de seguir unha conversa.
Ademais, porque os pensamentos e as memorias sobre un evento traumático poden ser facilmente activados, unha persoa con PTSD pode molestar rapidamente e facilmente. Para a persoa sen TEPT, estas experiencias de angustia ou ansiedade poden parecer completamente fóra do azul.
Algunhas persoas con TEPT tamén poden actuar coma se o evento traumático volva ocorrer. Poden consideralo como unha persoa completamente diferente. Cando isto ocorre, a persoa con PTSD non sabe necesariamente o que están a facer, xa que están nun estado disociativo , o que significa que non funcionan normalmente.
Síntomas de evitación
Outro síntoma do TEPT é a evitación, o que implica evitar calquera cousa que lembra o evento traumático. Os síntomas de evitación inclúen:
- Facer un esforzo para evitar pensamentos, sentimentos ou conversacións sobre o evento traumático
- Facer un esforzo para evitar lugares ou persoas que lles recorden o evento traumático
- Tendo un momento difícil recordando partes importantes do evento traumático
- Unha perda de interese en actividades importantes, xa positivas
- Sensación distante dos outros
- Experimentando dificultades con sentimentos positivos, como a felicidade ou o amor
- Sensación de que a súa vida pode ser cortada
Aínda que unha persoa con TEPT poida saír do seu camiño para evitar certas persoas, lugares ou actividades, non se debe a que a persoa xa non estea interesada neles, porque estas cousas desencadenan pensamentos e recordos sobre o evento traumático.
Os membros da familia tamén poden sentirse coma se o seu ente querido con TEPT estivese emocionalmente retirado ou afastado. Esta non é unha elección persoal por parte da persoa con PTSD. As persoas con TEPT descubriron que experimentaron algo chamado adormecimiento emocional . Como o seu nome indica, o entorpecimiento emocional refírese á incapacidade de ter certas emocións.
O entorpecimiento emocional pode interferir coa capacidade dunha persoa para experimentar ou expresar amor e alegría.
Síntomas hiperarosos
Sentirse presionado ou hiperaroused é outro síntoma de TEPT. Os síntomas hiperarousais inclúen:
- Tendo un momento difícil caer ou quedarse durmido
- Sentíndose máis irritado ou con explosións de rabia
- Tendo dificultades para concentrarse
- Sentirse constantemente en garda ou como perigo está a esconderse en cada recuncho
- Ser sorprendido ou sorprendido fácilmente
Se tes PTSD, pode sentir como se fose, e quizais a súa familia tamén está en perigo. Pode estar en estado de preparación constante. Como resultado, podes estar máis nervioso ou irritado. Algunhas persoas con TEPT, especialmente aqueles con TEPT debido ao combate, tamén poden decidir que certos lugares ou situacións non sexan seguros, como subterráneos ou lugares ocupados e afastados. Estes lugares ou situacións evitaríanse custe o que custe.
¿Que pode facer unha familia para unha persoa querida co PTSD?
Unha familia pode facer unha serie de cousas para xestionar o PTSD dun ser querido, incluíndo:
- Comprender que o comportamento non equivale necesariamente a verdadeiro sentimento. O teu amado pode querer saír cos amigos ea familia, pero ten moito medo de correr para molestar pensamentos e recordos. É importante que os familiares comprendan os síntomas dos seus seres queridos e o impacto deses síntomas no comportamento.
- Coñeza os disparadores. A familia tamén ten que ser consciente dos disparadores dos seus seres queridos. Por exemplo, se sabe que as noticias nocturnas na TV sempre desencadean os síntomas da súa PTSD dos seus seres queridos, pode querer programar outras actividades durante ese tempo, polo tanto, non hai forma de que o seu ser querido experimentará ese desencadenante particular.
- Considere cambiar as rutinas. Os membros da familia tamén poden ter que cambiar as súas rutinas baseándose nos síntomas dun ser querido. Por exemplo, se o teu amado adoita ter pesadelos, intenta descubrir un xeito de espertalo sen tocar nel. Algunhas persoas con TEPT poden responder coma se estivesen atacando.
- Obter axuda. Os asesores de grupos de apoio e / ou parellas poden ser unha boa forma de aprender a comunicarse co seu ente querido, así como xestionar os síntomas do TEPT. Tamén poden axudarche a atopar a mellor forma de animarlle a que o seu ser querido para obter axuda se el ou ela aínda non o tiña.
A asistencia familiar é crucial
Os síntomas do TEPT son o intento do corpo de afrontar un estrés extremo. A recuperación do TEPT pode ser un camiño longo e difícil. O apoio e a comprensión dunha familia pode ser inestimable na xornada da túa amada á recuperación.
Fontes:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL e Weiss, DS (1992). Problemas nas familias dos veteranos masculinos de Vietnam con trastorno por estrés postraumático. Xornal de Consultoría e Psicoloxía Clínica, 60 , 916-926.
"Síntomas do TEPT". Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU., PTSD: Centro Nacional de TEPT (2015).