Autor Bryan Hutchinson comparte a súa historia de crecer co TDAH
ADD / ADHD pode ter un profundo efecto nas relacións entre pares, ata na idade adulta. Ás veces o impacto pode ser tan grande que un individuo sente un tremendo sentido de illamento. Unha vez que se sente illado ou só, pode ser moi difícil conectarse con outros.
Bryan Hutchinson, autor de One Boy's Struggle: A Memoir - Sobrevivindo a vida con ADD sen diagnosticar , comparte as súas experiencias e ofrece algunhas estratexias útiles.
Que impacto ten ADD sobre as relacións entre pares?
Bryan Hutchinson: As persoas con TDAH tenden a manter a si mesmos, temos dificultade para comprender aos que nos rodean e faltámosnos de moitas indicacións de comunicación normais. Moitas veces somos confundidos sobre o que a xente realmente significa, especialmente a unha idade temperá. O mantemento das relacións é aínda máis difícil e require un gran esforzo pola nosa parte; esquecémosnos / adorámonos dos amigos e, ás veces, quedamos fóra de contacto por moito tempo, o que molesta aos demais e isto dá a sensación de que simplemente non nos importan os demais. A impresión de que non nos importa é unha falsa impresión; Nós nos importamos, pero simplemente non manteñen relacións da mesma forma que os que non teñen TDAH. Melloramos cos que non son críticos e non necesitan un contacto constante.
¿Cales foron as túas propias experiencias persoais como neno e agora como adulto?
Hutchinson: Cando era neno, sentín que era diferente e sentíame fóra do mundo de todos.
Cando era neno, non sabía por que non puidera estar ben cos demais . Quedaría distraído e perdido durante as conversacións. Outros nenos creron que era un solitario ou un rebelde porque non asociaba con eles. Cando obtivera hiper e salvaxes, outros nenos tíñanme atraído e atraeríamos moita atención, especialmente na escola, pero isto me poñería en apuros con consecuencias graves, e este foi outro motivo para atraer a min mesmo e manterme a min mesmo .
Non puiden avanzar e, cando o fixen, tiven problemas.
Moitos nenos con TDAH nacen líderes. Son enerxéticos e teñen grandes ideas. As súas habilidades sociais son limitadas, pero polo seu impulso e capacidade de entender as cousas rapidamente sen molestarse con demasiados detalles, isto dálles calidades de liderado. Desafortunadamente, este rasgo de liderado ás veces pode ser esmagado polos profesores e os pais porque é perturbador. Creo que é un erro común de pais e profesores para non recoñecer que un neno pode ser un líder e facer grandes cousas porque á idade nova do neno é unha distracción e parece un tanto caótico ás veces. Os nenos que doutro xeito podían converterse en grandes líderes crecerían con rexeitamento e aspiracións.
Como un adulto, os desafíos de compromiso social seguíronme e aínda así tiveron un impacto. Fíxome mellor para manter as relacións sabendo por que teño dificultades e aprendín a concienciar a outros intereses e intereses. Os adictos poden parecer autoabsorbidos con tantas distraccións e pensamentos internos; polo tanto, é importante curarse intencionadamente cos intereses doutras persoas. Por exemplo, en relación con mulleres, solía deixar de formular preguntas sobre a súa vida e familia.
Isto parecía que non me importase moito quen eran. Aprendín a aumentar intencionalmente o meu interese noutras persoas. A maioría das persoas sen TDAH teñen a curiosidade doutras de xeito inherente, mentres que o TDAH debe prestar atención a el realizando as nosas diferenzas e mellorando a súa finalidade coa intención de ser mellor, máis sociable.
Como melloras as relacións?
Hutchinson: Primeiro, tiven que entender que tiven un problema de comunicación. Necesitaba axuda e a terapia era a resposta ás miñas oracións. Con todo, antes da terapia, tiven a sorte de gañar o interese de mentores que me axudaron a ver onde eu precisaba mellorar.
Se eu non fose un xogador de billar, creo que o meu desenvolvemento social tardaría moito, porque nos deportes hai que comprometer, mesmo nun deporte como grupo. A piscina tamén require moito acondicionamento mental e isto axudoulle a aprender onde eu precisaba mellorar e tamén destacou as miñas dificultades para enfocarse.
¿Que estratexias pensas que sería útil para os nenos na escola?
Hutchinson: En primeiro lugar, os pais e os profesores deben entender que os nenos con TDAH son diferentes e as restricións e disciplinas que se colocan neles afectarán a súa vida enteira. Talvez non nos pareza, pero somos moi sensibles e collémonos rápidamente e recordamos cousas que causan dor moi ben, porque a dor eo sufrimento son estimulantes pero de forma negativa. Todos os nenos necesitan unha certa disciplina, pero para pais con fillos de TDAH, deben ser máis creativos e usar un sistema de recompensa que subliña o bo comportamento e as decisións.
Suxiro aos pais que os seus fillos participen no deporte para construír habilidades sociais. Non necesariamente deportes físicos, senón deportes ou actividades que requiren máis esforzo mental. Os nenos con TDAH están dotados de mentes estratéxicas rápidas e isto pode axudalos a brillar nas habilidades de liderado e se gozan da actividade o suficiente, atoparán formas de desenvolver mellor, en lugar de perder a actividade e as amizades que ofrece. Non obstante, a partir das miñas experiencias propias da infancia, é importante que o neno aprenda a manter-se con el. Eu sempre fun tentativo cando se introduciu cousas novas e intentaría saír antes de comezar por medo ao rexeitamento, ao fracaso e ao castigo.
Que estratexias son útiles para adultos?
Hutchinson: involucrarse voluntariamente, facer preguntas e interesarse noutras. As relacións entre pares, creo, son parte da causa para que os adultos abusen de substancias . Unha bebida rápida pode axudar a calmar a mente e descansar os nervios, permitindo que o adulto teña un TDAH máis interesado e, polo tanto, social, pero isto non é bo por razóns obvias. Os adultos con TDAH necesitan aprender a deixar de castigar e entender que o ser diferente non está mal, só proporciona algúns retos que se poden superar ao aprender habilidades de afrontamento.
Fonte:
Bryan Hutchinson. Entrevista / correspondencia persoal. 17, 08 de marzo.
Lectura relacionada: