A Segunda Etapa de Recuperación de Alcohol e Drogas
Se se comprometeu a obter axuda para o seu consumo de alcohol ou drogas e solicitou un tratamento profesional, pronto iniciará unha fase da súa rehabilitación coñecida como abstinencia temperá ou sobriedade temperá.
A parte máis difícil de tratar de recuperarse dos problemas de alcohol e drogas vén nesta fase cando unha serie de problemas dificultan o foco na aprendizaxe de vivir unha vida sobria e intentar manter unha loita limpa e sobria.
É a segunda das catro fases de recuperación ou rehabilitación definidas polo Instituto Nacional do Abuso de Drogas:
- Iniciación do tratamento
- A abstinencia precoz
- Mantemento da abstinencia
- Recuperación avanzada
Problemas de tratamento
Se ingresou a un centro especializado de alcohol e tratamento de drogas ou está recibindo axuda profesional por parte dun consultorio médico ou clínica ambulatoria, traballará con especialistas adicados adicados, que poden incluír conselleiros, médicos, psiquiatras, psicólogos, enfermeiras e traballadores sociais.
Na fase temprana de abstinencia do seu tratamento, axudaránlle a recoñecer os aspectos médicos e psicolóxicos do alcoholismo e a retirada das drogas, identificar os disparadores que lle impulsan a usar drogas ou alcohol, desenvolver técnicas para evitar desencadenantes e aprender a manexar antojos sen usar.
A continuación amósanse algúns dos problemas que o seu conselleiro intentará axudarlle durante a etapa de abstinencia precoz da recuperación:
Adicción e síntomas asociados
Se buscou axuda para deixar de beber ou facer drogas, é probable que teña desenvolvido algún nivel de dependencia química ou adicción á súa droga. O seu conselleiro axudaralle a identificar os comportamentos que exhibiu que se puidesen considerar adictivos , como canto tempo e esforzo realizou a súa droga e o seu uso continuado a pesar de consecuencias negativas.
O seu conselleiro tamén discutirá os efectos sobre a saúde que pode causar o seu abuso de substancias e pola súa retirada. Se fose un usuario de drogas por vía intravenosa, por exemplo, o seu conselleiro intentará determinar se participou noutros comportamentos de alto risco e se contratou o virus do VIH.
Como con todos estes problemas de tratamento, o obxectivo do conselleiro é educalo sobre os riscos e os perigos para que poida comezar a tomar decisións máis saudables na súa vida.
Dispositivos de recaída
É probable que durante a súa sustancia abusando días asociases o consumo de drogas ou drogas con determinadas persoas, lugares e cousas. Quizais sempre parou polo mesmo bar ou só usou drogas ao redor de certas persoas. Pode ter un vaso favorito que bebía ou un tubo de crack favorito. Todos estes poden ser disparadores que poden causar a súa recaída.
É absolutamente crítico para a súa abstinencia continua de evitar os disparadores e outras situacións de alto risco. O seu conselleiro axudaralle a identificar as persoas, lugares e cousas que asocia co seu consumo de drogas e axudarlle a desenvolver estratexias para evitar estes disparadores.
O traballador de casos ou conselleiro tamén o axudará a aprender a desenvolver respostas alternativas a situacións de alto risco cando se producen, como alguén que lle ofrece drogas ou que estea en situacións sociais onde o alcohol será servido.
Enchendo o tempo
Se está a buscar axuda para un problema de alcohol ou drogas, probablemente pasou moito tempo co seu medicamento. Un dos síntomas da adicción é a cantidade de tempo que o uso de drogas asume na vida do usuario. Moitos adictos organizan a súa rutina diaria completa en torno á obtención, administración e recuperación dos efectos da súa droga.
Unha vez que deixe de usar, haberá un baleiro no seu horario diario e / ou un sentimento de perda. Pode estar afeito a un horario diario caótico e desorganizado, debido ás súas actividades de drogas. É posible que teña dificultade en imaxinar o que vai facer agora que xa non está a usar drogas.
O seu conselleiro traballará con vostede para desenvolver un horario diario ou semanal que lle axudará a empezar a estruturar o seu tempo e substituír a súa busca de drogas e utilizar actividades con alternativas saudables . A orde ea estrutura poden axudar a diminuír o risco de recaída.
Ansiedade e recaída
Non todos experimentan antojos durante a abstinencia precoz, pero para os que o fan, pode chegar a ser abafador. O desexo é un forte desexo de volver a beber ou a usar drogas. O desexo pode ser tanto físico como psicolóxico ata o punto de que podes obsesionarte con pensar en usar de novo.
O conselleiro axudaralle a recoñecer o anhelo que sente e saber que é temporal e que pasará. Máis importante aínda, o teu conselleiro intentará axudarche a aprender que tes opcións; pode optar por "sentar o anhelo". Non tes que responder ao desexo de forma autónoma.
Canto máis tempo permaneces abstinente, menos ansias terás e menos intenso serán. Pero si dásche o desexo, seguirán sendo fortes.
Presións sociais
Para moitos alcohólicos e adictos, toda a súa vida social vira en torno aos seus amigos de beber ou amigos que usan drogas. Despois de ingresar a recuperación, é posible que a maioría dos seus amigos sexan outros alcohólicos ou adictos. Estes "amigos" poden poñer unha tremenda presión sobre vostede para recaer.
Quizais non queiran recuperar, porque se aceptan que es un alcohólico ou un adicto, isto significa que probablemente tamén o son. En consecuencia, poden intentar de forma blatante ou sutil saboteando a súa recuperación.
O seu conselleiro o encorajará encarecidamente para evitar os seus vellos amigos a custo total durante a abstinencia precoz. Animarás a facer novos amigos sobrios. Tamén se animará a participar en grupos de apoio , como Alcoholics Anonymous ou Narcotics Anonymous, onde pode desenvolver relacións positivas con xente libre de drogas e de recuperación.
Publicar síntomas de abstinencia aguda
Os síntomas de abstinencia física de deixar o alcohol e as drogas desaparecen nun tempo relativamente curto, xeralmente menos dunha semana. Pero moitos alcohólicos e adictos experimentarán cambios duradeiros no estado de ánimo, o afecto e a memoria durante a temprana abstinencia. Os síntomas poden incluír ansiedade, depresión, insomnio e perda de memoria. Estes síntomas son coñecidos como síntomas de abstinencia post-aguda .
Se desenvolve algún destes síntomas durante o seu tratamento, o seu conselleiro intentará axudarlle a entender que son o resultado do seu consumo de alcohol ou drogas e non son problemas fundamentais e independentes. Aprenderá que estes síntomas non poden ser autocuidados e só se agravarán con máis consumo de drogas. E como antojos, eles tamén pasarán.
Uso de outras drogas
Podes decidir que realmente estás só adicto á túa droga de elección, aínda que frecuentemente usas outra droga ou drogas. Se usou cocaína, por exemplo, é posible que non considere que o seu consumo de alcohol estea nun nivel problemático. Ou se era un bebedor problemático, pode considerar fumar marihuana como menos prexudicial .
Durante o tratamento, o teu conselleiro animarache a lograr a abstinencia total. Aquí están os motivos polos que a abstinencia total é fundamental para a súa recuperación:
- Outras drogas, como o alcohol, poden desencadear un anhelo pola súa elección.
- Pode transferir o seu vicio dun medicamento ao outro.
- Se continúa a usar, non vai aprender a manexar sen axudas alteradoras de humor.
Aínda que o seu uso actual doutras drogas pode non ser actualmente un problema, se continúa, poden converterse rápidamente en substitucións da súa droga.
Chegar a través da abstinencia precoz
Esta etapa de recuperación non é fácil, polo que poucos conseguen realizala sen axuda. Se estás nun programa de tratamento profesional, recibirás o apoio e alento que necesitas para facelo. Estabelecerá e cumprirá os obxectivos que son necesarios para a súa recuperación continua.
O seu conselleiro axudaralle a establecer un estilo de vida libre de drogas que implique participar nos grupos de apoio; evitando o contacto social cos amigos que usan drogas; evitando situacións de alto risco e desencadenantes, e substituíndo os seus esforzos antigos relacionados coas drogas con actividades recreativas saudables.
Recibirás as ferramentas que necesitas para vivir unha vida limpa e sobria.
Voltar ás Catro Etapas da Recuperación
Fontes:
Instituto Nacional de Abuso de Drogas. "Principios de tratamento de drogodependencia: unha guía baseada en investigacións". 2007 revisado.
Instituto Nacional de Abuso de Drogas. "Un enfoque de asesoramento individual sobre drogas para tratar a dependencia da cocaína: o modelo de estudo de tratamento colaborativo da cocaína". Acceso maio 2009.