Un medo aos animais ás veces require o tratamento
Se estás aterrado de serpes ou incluso cans , non estás só na fobia animal. É posible desenvolver unha fobia de calquera cousa, incluído calquera tipo de animal que se poida imaxinar.
No entanto, algunhas fobias animais son moito máis comúns que outras. As fobias dos animais comúns xeralmente caen en algunhas categorías non oficiais, incluíndo predadores, animais "desagradables" e medos baseados na superstición.
Depredadores
Os animais comúnmente temidos que xeralmente caen na categoría de "depredador" inclúen cans e tiburóns. Podemos probablemente culparnos por medo a animais depredadores sobre a psicoloxía evolutiva . O medo aos depredadores era unha habilidade básica de supervivencia para os nosos antigos antepasados. Os animais grandes e poderosos, ou aqueles que eran venenosos, poderían dominar con facilidade aos seres humanos. Sen as proteccións que actualmente gozan, desde vivendas ben construídas ata antivenenos, os nosos antepasados competían cos depredadores de alimentos, auga e abrigo. Aínda hoxe, é prudente que teña coidado con animais descoñecidos. Pero unha fobia é unha torsión da resposta do medo normal, convertendo unha reacción sa en sentido de pánico.
Animais repugnantes
Tradicionalmente, as serpes e as arañas estaban agrupadas na categoría "depredador" das fobias dos animais. A investigación realizada na Universidade de Queensland (Australia) en 2008, con todo, disputa esta noción. Aínda que os animais, como os tigres e os leóns son certamente depredadores, é moito máis común que as persoas poidan temer serpes, arañas e ratos.
Segundo os investigadores de Queensland, isto pode ser porque tendemos a concentrarse en criaturas que percibimos tan repugnantes. Do mesmo xeito que podemos establecer unha bolboreta libre pero esmagar unha panquecha, temos máis probabilidades de temer a serpes e arañas que os animais que son máis tradicionalmente "perigosos".
Temores supersticiosos
As serpes tamén poden caer na categoría de medos supersticiosos.
Ao longo da historia, varios animais desempeñaron un papel nas supersticións e as lendas, así como nas crenzas relixiosas. As serpes están moi presentes na arquitectura que van dende o xardín bíblico do Eden ata algunhas prácticas vudú. Do mesmo xeito, as aves son ás veces vistas como un presaxio da morte. A comediante lendaria Lucille Ball era tan medorenta de aves que tiña un papel tapado cargado da súa casa cando descubriu unha forma de paxaro sombreado no estándar. Os medos relacionados coa superstición e as crenzas relixiosas adoitan centrarse no que o animal representa máis que o propio animal.
Outras Causas
Por suposto, non todas as fobias dos animais caen nas categorías anteriores. En moitos casos, estes temores están arraigados nas experiencias de primeira infancia. Se foi atacado por un can ou observou un pai gritar e fuxir das arañas, é probable que teña máis probabilidades de desenvolver unha fobia destes animais. E a experiencia negativa non tivo que pasarlle nin a un familiar próximo. Películas como Arachnophobia ou Jaws , escenas nun programa de televisión ou incluso as noticias nocturnas ás veces contribúen ao desenvolvemento das fobias.
Fobias animais nos nenos
Os medos son unha parte sa e normal de crecer. A maioría dos nenos desenvolven medos a curto prazo, moitas veces intensos que se despiden por si mesmos.
Por este motivo, as fobias non se diagnostican en nenos (e adultos) ata que persisten durante polo menos seis meses. Se observas que un neno máis novo mostra unha aversión a determinados animais, traballa con ela en estratexias de afrontamento e fomenta-la a traballar cos seus medos. Por suposto, se o medo é grave ou inconsolable, sempre é mellor consultar cun pediatra. Permitir un medo serio de persistir podería facer máis probable que o seu fillo desenvolva unha fobia profunda. Do mesmo xeito, resistir o desexo de forzar ao seu fillo a afrontar o seu medo. Aínda que a inundación é unha técnica de tratamento lexítimo, corre o risco de reforzar aínda máis o medo.
A técnica non se debe empregar sen a orientación dun profesional de saúde mental adestrado.
Facendo fronte ás fobias dos animais
Segundo o DSM-5 ( Manual de Diagnóstico e Estatística , 5ª Edición), as fobias dos animais clasifícanse como un subconxunto de "fobias específicas". Para obter un diagnóstico dunha fobia específica, "a ansiedade debe ser desproporcionada co perigo real ou a ameaza na situación, tendo en conta os factores contextuais culturais". Non pode entender que ten unha fobia animal, pero pode que un profesional da saúde mental.
Aínda que aprender a causa raíz da súa fobia é un exercicio interesante e pode ser útil no seu tratamento, xeralmente non é necesario. As fobias dos animais, como a maioría das fobias, normalmente responden ben a unha variedade de técnicas terapéuticas.
Se o teu medo é relativamente leve, as medidas de autoaxuda como a visualización guiada e a respiración intencionada poden calmar as túas respostas de estrés. Falar cun amigo ou familiar favorable tamén pode ser útil. Se o medo comeza a limitar as súas actividades cotiás, porén, ou se experimenta sentimentos de pánico, o mellor é consultar cun profesional da saúde mental.
As fobias dos animais nunca son divertidas e os medos non tratados adoitan empeorar co paso do tempo. Con pouco traballo e axuda, non hai razón para que unha fobia animal afecte a túa vida.
Fontes:
Publicación psiquiátrica americana. Destacados dos cambios de DSM-IV-TR a DSM 5.
UQ News Online. A Universidade de Queensland. "Os investigadores desbloquean o misterio de serpes e arañas".