Onde atopar grupos de apoio para SAD
Os grupos de apoio á ansiedade social están dedicados a reunir persoas con problemas similares para falar e aprender das experiencias doutras persoas. Se está a pensar en unirse a un grupo de apoio ao trastorno de ansiedade social (SAD), é importante atopar un grupo con membros que tamén padecen SAD.
Os membros de grupos de apoio específicamente destinados á ansiedade social son máis propensos a comprender o difícil que pode ter para falar abertamente. Moitas veces, os grupos actúan de tal xeito que os participantes non están obrigados a falar e poden observar. Isto é útil se quere aprender máis sobre un grupo antes de decidir se se converterá nun membro habitual.
Abaixo amósanse algunhas opcións tanto para grupos de apoio a ansiedade social en liña e locais. Siga as ligazóns para atopar unha reunión local preto de ti ou unirse a unha rede global máis grande na que tes a oportunidade de coñecer xente de varios lugares.
1 - ADAA Lista de grupos de apoio
A Asociación de Trastornos de Ansiedade de América (ADAA) ofrece unha lista completa de grupos de apoio comunitarios e en liña para unha variedade de trastornos de ansiedade nos Estados Unidos, Canadá, México, Sudáfrica e Australia.
Se está a buscar un grupo de apoio na súa área local, este pode ser un bo lugar para comezar. Asegúrese de buscar listas específicas para a ansiedade social ao elixir un grupo de apoio. Se non atopa un grupo na súa área, o ADAA tamén ofrece consellos sobre como iniciar un grupo de apoio.
Máis
2 - Lista SAS de grupos de apoio á ansiedade social e fobia social
O sitio web de Asistencia á ansiedade social (SAS) proporciona unha lista de ansiedade social e grupos de apoio a fobias sociais nos Estados Unidos , Canadá, Reino Unido, Nova Zelanda, Australia, India e Irlanda. Ademais, este sitio interactivo permite aos usuarios clasificar os grupos de apoio e proporcionar comentarios sobre as súas experiencias.
Estes grupos proporcionan apoio social a individuos con ansiedade social e non teñen como obxectivo ofrecer terapia ou tratamento. Os grupos específicos varían na súa estrutura, reúnense nun lugar regular a un tempo regular ou seguindo un arranxo máis fluído. A clave é pasar o tempo con outros que viven cos mesmos síntomas para obter amizade e comprensión de persoas con experiencias similares.
Se vive con ansiedade social grave, suxírese que persegue o tratamento antes de unirse a un grupo social.
Máis
3 - Ansiedade social Anónimo / Fóbicos sociais Anónimos Grupos de apoio gratuitos de 12 pasos
Ansiedade social Anónimo / Fóbicos sociais Anónimos ofrece gratuitamente grupos de apoio de 12 etapas para superar trastorno de ansiedade social, timidez, trastorno de personalidade evitable e paruresis (medo a usar baños públicos). Tanto grupos comunitarios cara a cara como grupos de conferencias telefónicas internacionais están dispoñibles.
A organización afirma que a participación nos grupos de apoio de 12 etapas ofrece o ingrediente perdido para facer autoaseguros para o traballo de ansiedade social . Ademais, ofrecen papeis libres e un libro para axudar a superar o trastorno de ansiedade social .
Algúns dos principios cubertos nos 12 pasos inclúen a importancia da espiritualidade en todas as súas formas, deixando de controlar, tomando unha visión máis ampla, honrando e fiel a si mesmo, manifestando o amor cara a fóra e interior de forma equilibrada, fe, confianza, e estar presente.
Máis
4 - Chat de apoio á ansiedade social
O chat de apoio á ansiedade social iniciouse en 2007 para proporcionar aos enfermos SAD un lugar para falar abertamente e aprender uns cos outros. Os chats non son supervisados por ninguén con formación profesional e están deseñados exclusivamente para permitir que as persoas con trastorno de ansiedade social se conecten. Os visitantes veñen de todo o mundo incluíndo países como Australia, Canadá, Ecuador, Gran Bretaña, India, Israel, Singapur, Nova Zelanda, Rusia e Estados Unidos.
Máis
5 - Toronto Shyness e Social Support Group Ansiedade
Comezado no 2002, este grupo reúnese todos os domingos de 3: 00-4: 30 a 519 Church Street Community Center en Toronto. O grupo comeza coa meditación consciente e despois conduce a unha discusión sobre a ansiedade social.
Non se presiona a xente para participar; só se pode observar. Pequenas doazóns son aceptadas ao final das reunións. É tamén animado a traer un lanche para compartir o grupo. Despois das reunións, moitos membros do grupo van á Griddle de Ouro para socializar, onde reciben un desconto do 10 por cento en pedidos de comida.
Máis
6 - Reunións de ansiedade social
Meetup.com ofrece esta lista de grupos relacionados coa ansiedade social que pode estar tendo encontros preto de ti. Do mesmo xeito que con calquera grupo, asegúrese de que outros membros traten específicamente a ansiedade social; se non, podes sentirse desconectado ou incomprendido. Ademais, asegúrese de dicir a alguén onde vai e fai check-in regularmente, especialmente se se sente ansioso por reunirse con estraños. Mellor aínda, considere traer a alguén xunto a vostede para unha reunión.
Máis