Fontes de problemas matrimoniales
As relacións ofrecen beneficios marabillosos para o benestar, a satisfacción da vida e a xestión do estrés, pero ningún está sen os seus desafíos. Estes problemas poden afectar a unha parella, pero traballar a través deles pode reforzar o seu vínculo ou empuxalos separados, dependendo de como se xuntan os desafíos que enfrontan. Traballar cos problemas do matrimonio dun xeito saudable pode ser moi difícil, especialmente porque os factores estresantes nun matrimonio poden provenir de moitas fontes diferentes.
A continuación inclúense algunhas das fontes máis comúns de estrés marital e problemas matrimoniales.
Problemas de diñeiro
O estrés da loita contra o diñeiro constitúe un dos problemas matrimoniales máis citados que se enfrontan as parellas. En xeral, cando as parellas entran en conflictos sobre o diñeiro, a súa disputa é realmente simbólica de loitas de poder diferentes, valores e necesidades diferentes ou outros problemas que rodean o diñeiro. No entanto, en momentos económicos difíciles, o estrés financeiro pode provocar estresses máis xerais, máis conflitos con cousas que non están relacionadas co diñeiro e tamén con argumentos centrados no diñeiro. (Por exemplo, cando un compañeiro está extremadamente estresado sobre o diñeiro, poden ser menos pacientes e máis estresados en xeral: entón poderán buscar loitas co outro compañeiro sobre cousas non relacionadas sen sequera entenderlo)
Ler Como deixar de loitar contra o diñeiro
Problemas cos nenos
A chegada dos nenos trae outra fonte potencial de problemas matrimoniales.
Os nenos son marabillosos e poden traer agasallos marabillosos e significativos ás nosas vidas. Non obstante, ter fillos pode causar estrés adicional nun matrimonio porque o cuidado dos nenos require máis responsabilidade e un cambio nos papeis, proporciona máis forraxes para o desacordo e a tensión, e reduce a cantidade de tempo dispoñible para vincular como parella.
Esta combinación pode probar ata o máis forte de enlaces.
Ler máis sobre pais e estrés
Estrés diario
Os factores estresantes diarios non necesitan igualar os problemas do matrimonio, pero poden exacerbar os problemas que xa existen. Cando un compañeiro tivo un día estresante, é posible que teñan máis probabilidades de ser impacientes cando chegan a casa, poden manexar conflitos con menos coñecementos e poden ter menos enerxía emocional para dedicarse a alimentar o seu compañeiro ea súa relación. Cando ambos os socios tiveron un día difícil, isto é claro que só se agrava. Do mesmo xeito que o estrés financeiro, o estrés diario xeral pode probar paciencia e optimismo, deixando que as parellas con menos se entreguen emocionalmente.
Ler máis sobre tipos de estrés e alivio de estrés
Horarios ocupados
Os problemas de matrimonio poden resultar de horarios excesivamente ocupados por algúns motivos. En primeiro lugar, as parellas que están moi ocupadas poden atoparse xeralmente estresadas tamén, especialmente se non están coidando de si mesmos con calidade de sono e unha boa nutrición . Adicionalmente, poden atoparse menos conectados porque teñen menos tempo para gastar xuntos e máis separación nas súas vidas. Finalmente, se non traballan xuntos como un equipo (aínda que as súas responsabilidades estean completamente separadas se non se coordinan para cubrir ben todas as responsabilidades), poden atoparse loitando por quen está coidando as responsabilidades domésticas e sociais.
De novo, mentres os horarios ocupados non levan automaticamente problemas de matrimonio, eles non representan un desafío que debe ser traballado.
Ler máis sobre o mantemento dun estilo de vida saudable
Comunicación deficiente
Quizais o maior predictor dos problemas do matrimonio é a mala comunicación ou a comunicación negativa que desmente actitudes e dinámicas nocivas dentro da relación. A comunicación negativa é tan prexudicial, de feito, que o investigador John Gottman eo seu equipo puideron predecir con certo grao de certeza o que as parellas recentemente divorciadas divorciaranse despois, en función da observación da súa dinámica de comunicación durante uns minutos.
A comunicación saudable é fundamental; A comunicación non saudable pode levar a grandes problemas matrimoniales.
Ler máis sobre habilidades de comunicación saudables
Malos hábitos
Ás veces as parellas experimentan problemas de matrimonio que poderían resolverse se os dous puidesen observar os seus hábitos e cambialos. A xente non sempre toma a decisión consciente de discutir sobre as cousas pequenas, aspirar e ser críticos, ou deixar liñas para o outro para limpar, por exemplo. Están ocupados ou distraídos, constrúen estrés e saen ao piloto automático. Entón eles se atopan seguindo os mesmos patróns que non se deron conta de que estaban elixindo en primeiro lugar. As persoas só entran en patróns negativos de relación, caen en hábitos persoais preguiceiros, ou entran nunha rutina que perpetúan o hábito.
Estás nunha rutina? Vexa estes consellos de feliz casamento
Afortunadamente, estes problemas de matrimonio pódense traballar. Aínda que só un compañeiro estea intentando cambiar de forma consciente, calquera cambio pode provocar un cambio na dinámica da relación, o que pode traer resultados positivos. Ler máis sobre o mantemento dun matrimonio feliz .