A siderodromofobia, ou o medo aos trens , é un diagnóstico amplamente abarcador que inclúe todos os medos relacionados cos trens. Algunhas persoas temen caer, mentres que outros teñen medo á falta de control. Aínda así, outros non temen directamente os trens, pero atopan que son un gatillo para outras fobias como a claustrofobia , a fobia social ou a fobia do xerme .
Comprensión da siderodromofobia
A siderodromofobia é unha fobia específica que pode estar arraigada en moitos medos diferentes.
Dependendo da gravidade da súa fobia, síntomas como tremer, sudar, síntomas gastrointestinais ou palpitacións cardíacas poden comezar moito antes dunha viaxe en tren programada. A ansiedade anticipada é común e, nalgúns casos, pode ser aínda peor que o medo experimentado durante a viaxe en tren.
Se ten siderodromofobia, pode ter medo só de ferrocarrís tradicionais, ou o seu medo pode abarcar tamén subterráneos e monorrielas. Algunhas persoas temen só subterráneos ou monorraílos, e non os ferrocarrís tradicionais, pero considérase raro.
Pero que hai de persoas que non teñen medo dos trens, senón das súas pistas? ¿Tecnicamente teñen siderodromofobia, ou é un medo totalmente separado?
Medos relacionados coas pistas de tren
Aínda que carece dun "nome de fobia" oficial, o medo ás vías do tren pode non ser tan raro. Unha busca rápida en internet xera centos de discusións que inclúen este medo. A fobia das vías de tren xeralmente depende de dúas preocupacións principais: o medo de estar accidentalmente atrapado nas pistas e o medo a ser presionado.
Estes temores adoitan abarcar non só as pistas de ferrocarril, senón tamén as pistas de metro. Moitas persoas informan que as plataformas de metro son particularmente aterradoras, xa que se preocupan por empurrar ou caer nas pistas a continuación.
Por suposto, as pistas de tren e as estacións de metro poden ser arriscadas e só ten sentido coidado.
As plataformas afectadas teñen un maior risco de ser atacadas accidentalmente ou empuxadas como todo o mundo loita por chegar a un tren ou metro subterráneo xa cheo. Do mesmo xeito, nunca é unha idea intelixente parar nas vías do ferrocarril. Asegurarse de que hai suficiente espazo para abrir todo antes de continuar é prudente. A fobia, con todo, vai moito máis aló simplemente de usar unha gran cautela.
Causas Comúns
O medo a estar atrapado nas vías de ferrocarril adoita ser, aínda que non sempre, relacionado cunha experiencia negativa previa. Se algunha vez tiveron unha parada de automóbil nas pistas, pode que estea en maior risco de fobia. Non obstante, a experiencia negativa non debería terlle pasado. De cando en vez, un tren descarta ou alguén é sorprendido por un tren que se achega. Aínda que estes eventos son extremadamente raros, xeralmente reciben cobertura continua dos medios durante varios días. Ver un accidente na televisión pode ser suficiente para provocar un medo. Se os seus pais temían as vías do ferrocarril, é posible que tivesen máis probabilidades de desenvolver un medo similar.
Ademais, as pistas de ferrocarril desempeñan un papel en moitas lendas urbanas e historias de pantasmas. Unha lenda popular afirma que nos anos 1930 ou 1940 un autobús escolar cheo de nenos estancouse nun cruce ferroviario preto de San Antonio, Texas.
O condutor e dez fillos morreron cando o autobús foi atropelado por un tren de exceso de velocidade. Hoxe, se un vehículo está parado preto das pistas, é sais que os seus espíritos empurrarán o vehículo cara arriba cara arriba ás vías. Supuestamente se espolvoree o po de talco no tronco e parachoques traseiro antes de probar isto, verá as impresións de mans no po.
Se esa lenda é verdade ou non, demostra como historias penetrantes sobre as vías do ferrocarril se fan. Outra superstición popular implica levantar os pés ao cruzar unha vía ferroviaria en coche. As orixes deste pérdense ao tempo, pero os nenos e ata os adultos continúan a seguir esta "regra" hoxe.
Facendo fronte ao medo
Se o teu medo é leve, podes contelo con métodos de autoaxuda. Simplemente gastar tempo nunha vía de tren ou estación de metro preto da túa casa pode axudar a disipar algo do medo . A respiración , visualización e meditación propicia aliviar o estrés e pode axudar a aliviar os sentimentos de pánico.
Para algunhas persoas, con todo, este medo faise limitante de vida. Se o teu medo é grave, podes tomar percorridos rutas longas para non cruzar pistas. Pode non poder usar o sistema de metro ou incluso tomar un autobús público, xa que non poderá controlar a ruta do condutor. Se o medo ás pistas de tren afecta gravemente a súa vida, o mellor é solicitar asistencia profesional.
A fobia do tren é altamente tratable, con boas taxas de éxito. Un dos tratamentos máis populares é a terapia cognitivo-conductual . Neste tratamento, ensinarache a deter e redirixir os teus pensamentos negativos sobre os trens. Tamén aprenderás a cambiar os teus comportamentos en relación aos trens. Co tratamento axeitado, esta fobia pode ser xestionada ou superada con éxito.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (4ª edición) . Washington, DC: Autor.