Os 12 pasos de AA e Al-Anon
A ninguén lle gusta admitir que está mal. Pero é absolutamente necesario manter o progreso espiritual na recuperación.
Paso 10
Continuou a tomar inventario de persoas, e cando nos equivocamos o ingresaron pronto.
O paso 10 pode ser un dos menos populares de todos os 12 pasos, xa que simplemente non é divertido equivocarse e entón debes admitilo. Pero sen este paso, o progreso cara á recuperación non só pode cesar, realmente pode perder terreo.
É outro proceso que parece ser difícil de enfrontar na superficie, pero en realidade, é tanto un beneficio para o que admite o mal como para a persoa que foi prexudicada.
Ao afrontar de inmediato os erros e asumir a responsabilidade por eles, evita que as situacións fagan resentimentos e cólera que poidan chegar a ser problemas reais .
O paso 10 axuda a manter a casa espiritual limpa. Todos os humanos e están obrigados a cometer erros e erros. A propiedade destes malos pronto resolve o problema. En vez de ponderar a conciencia ou construír para producir maior consecuencia, o erro corríxese pronto e o problema xorde no botón.
Por exemplo, supoña que diga algo insensible ou bruto e logo que saia da boca, dáse conta de que non era correcto dicir a esa persoa. Como o paso 10 suxire, pedimos desculpas inmediatamente e díxolles á persoa que estaba mal e nunca o debería ter dito.
Entón, podes afastarte sabendo que fixeches a túa parte para facelo ben. Se a outra persoa quere manterse adiante e permanecer enojado con iso, é o seu problema, non o seu. Os pasos son para axudarche a progresar. Ao final, desculpouse polo seu beneficio espiritual, máis que polo seu beneficio.
Os visitantes do taboleiro de anuncios deste sitio compartiron maneiras moi prácticas que aplicaron este paso ás súas vidas, no noso estudo das 12 Tradicións e 12 Pasos continúa:
Manténdose humilde
Eu amo este paso! Mantéñame honesto e humilde e mantén a paz interior con min que buscaba por moito tempo. Sei de inmediato se teño ferido a alguén, realmente intento que a vida diaria te pare sempre antes de abrir a boca e pensar.
Sei cando toco o almofre pola noite normalmente non hai ninguén que estea prexudicado por algo que teño dito ou feito. Este paso na miña vida diaria me axudou a ser máis consciente dos sentimentos doutras persoas en vez de só o meu. Creo que podería dicir que lle dá unha conciencia e os medios para tratar con isto.
Nancy
Paso 10 É un Ego Buster
O meu paso menos favorito. Me? ¿Incorrecto? Non pode ser! E cando estou equivocado, sempre atopo un xeito de xirar e torcer e facelo culpa do outro. Iso é o que fixen durante anos. Hoxe, admítome de mala gana cando me equivoque e para contarche a verdade, aínda que me fai sentir mellor, aínda non me gusta facelo. A razón é simple: o ego .
Sox
Casa de limpeza
Para min, o Paso 10 é moi importante para a miña vida diaria. Que alegría de non deixar que ningún feito espiritual falso ou pensativo fester comentario.
O acto de tratar rápidamente o correcto mal mantén a miña casa mental limpa. Se non podo "solucionar" o ferido directamente á persoa, intento facer unha inesperada bondade a outro.
Carol
Responsabilidade
Continuar a levar o meu inventario non foi demasiado difícil, porque o meu cuarto paso realmente me familiarizou con min mesmo como eu era eo que era. Despois de compartir o que eu aprendín sobre min, con outra persoa e con Deus, era capaz de repetir a miña vida diariamente.
Cando todo estaba a suceder ben. Foi importante que eu fose iso tamén no meu inventario diario. Aprendín que o inventario era bo e malo.
Cando, se fose malo, tiven que asumir a responsabilidade.
Aprendín o duro xeito de que se non o fixese, entón a conciencia que Deus renovara en min fíxome moi incómoda.
Entón souben que me fixo sentir ben admitir a ser humano, e cometer un erro, e realmente sentímolo por iso. Ao facelo, este alcohólico sentía un pouco de serenidade . É certo que vencerlle ao xefe por borracho sobre a situación.
A primeira liña para min é non tomar unha bebida sen importar o que. Fago o que teño que facer para lograr isto. Isto definitivamente inclúe o paso 10. O primeiro dos meus "pasos de mantemento".
Larry
Paso 10: Inventario diario
Unha das peores resaca que podo ter na vida é a ira . Isto é algo que debo coidar do rápido real, non deixalo pasar durante días ou mesmo horas. Estou moi consciente de como trato ás persoas e cando puxo a cabeza á noite e non podo durmir, hai algo que importa coa forma na que vivín a miña vida ese día. Tempo para levar ese inventario diario.
Hai momentos en que teño que facelo a medida que vai o día. Se me sinto abrumado (verificación local). Estar neste programa por un tempo xa sei que teño que facer todo este tempo (todos os días). Tiven que facer isto unha cousa diaria na miña vida. Ao principio, pensaba que isto ía ser un arrastre ata que me decatei de que me fixo sentir ao final do día e durante o día.
Este paso tamén me mostrou o lado bo de min tamén, as cousas que teño ben feito hoxe. Sempre trato de mirar a ambos os dous lados o bo e o malo e agradecer a Deus por sentarme a min todo o día e xa sabes? Dormín moi ben onte á noite!
Saltar
Máis difícil de facer na familia
A área máis difícil de practicar este paso está na casa. A miña nai cega, minusválida e de 84 anos vive comigo. Ela é un alcohólico e moi difícil ás veces. Tivemos unha batalla de vontades durante o tempo que podo lembrar. Seguimos facendo hoxe!
Pola miña sobriedade, debo traballar este paso todos os días. Debo ver a miña "parte" só. Estou frustrado e enfadado coa nai ás veces. Xeralmente é porque estou sendo egoísta e quero o meu camiño. O 10º paso permitiuume recoñecer isto. Sen el, seguiría crendo que estou sempre ben. Non aceptaría que puidese estar equivocado.
Non son perfecto para traballar neste paso, pero raramente deixo que a nai vaia á cama sen unha "boa noite, durmese ben, verificaréche máis tarde". Dá a súa comodidade e me sinto mellor. Este é o progreso.
Dicir que "sinto moito" é sinxelo. O significado é unha historia diferente. Hoxe, cando digo, sinto que normalmente o digo e non intento repetir os mesmos erros.
Fago este paso en todos os meus asuntos ... simplemente parece máis fácil con coñecidos ou descoñecidos. É un proceso e ata agora non tiven que tomar unha bebida porque non fixen "a miña parte".
Máxica