Se comezou o tratamento ou considerou o tratamento para unha fobia, pode estar se pregunta como determinar os obxectivos do seu tratamento. Que esperas que se poida lograr facendo fronte á túa fobia? Que cambios na túa vida esperas terán lugar?
O obxectivo final da terapia para fobia
Os obxectivos da terapia para a fobia son reducir ou eliminar os síntomas para que poida realizar actividades diarias, incluíndo facer e xestionar cartos, coidar a súa casa e manter relacións interpersonais saudables.
Como son comúns as fobias?
Cerca de 10 a 12 por cento dos estadounidenses teñen un diagnóstico de fobia. Neste número de persoas, con todo, a severidade da fobia eo impacto que ten sobre a vida varían enormemente. O que é común, con todo, é que unha fobia a miúdo limita a vida das persoas ou impide que gozan da súa vida no maior grao posible.
O tratamento depende do tipo de fobia
O tipo de tratamento que recibe depende do tipo de fobia que teña e da gravidade dos seus síntomas. Existen tres tipos de fobia:
- Agorafobia implica un medo a situacións nas que non pode escapar (como saír de casa, estar só na casa ou estar nun lugar determinado como un coche ou un autobús) e un comportamento de evitación resultante para evitar a exposición a esas situacións temibles.
- A fobia social , agora denominada trastorno de ansiedade social ou SAD, é un trastorno moi común que implica ansiedade que está fóra de proporción relacionado coas situacións sociais. A diferenza do nerviosismo normal, aqueles con trastorno de ansiedade social que atopan a ansiedade interfiren coas súas relacións cos demais e tamén poden afectar a súa carreira.
- A fobia específica é ben coñecida pola maioría das persoas e implica un medo irracional dun obxecto ou situación. Hai unha multitude de fobias diferentes como a claustrofobia (o medo aos espazos pechados) e moitas veces ocorren varias fobias diferentes.
Tratamento para fobias
Un bo profesional da saúde mental personalizará un plan de tratamento para ti, que pode incluír tanto a terapia de conversa como a medicación.
É máis probable que un médico engada medicamentos a unha agorafobia ou a un plan de tratamento de fobia social que a unha fobia específica.
Os obxectivos terapéuticos do psicoanálisis
O psicoanálisis implica abordar a túa fobia ao chegar ás súas raíces nunha experiencia de infancia traumática reprimida eo obxectivo é traballar con vostede para descubrir. Para que o psicoanálisis poida resolver con éxito a súa fobia, debes comprometernos co proceso, que pode levar anos.
Un profesional da saúde mental ten máis probabilidades de empregar psicoanálisis para agorafobia ou fobia social que para unha fobia específica porque non precisa saber a causa raíz do seu medo ao tratamento exitoso.
Os obxectivos da terapia de exposición
Os seus obxectivos de tratamento para fobia específica son susceptibles de ser satisfeitos a través do método de terapia de comportamento cognitivo coñecido como terapia de exposición . Durante este proceso de desensibilización, o terapeuta exporáselle paulatinamente a estímulos relacionados co teu medo nun ambiente seguro e controlado. Alcanzou os seus obxectivos cando o seu pensamento distorsionado diminúe a un nivel funcional ou desaparece.
Os obxectivos terapéuticos da psicoeducación
O obxectivo da psicoeducación é reestruturar os seus patróns de pensamento para superar o medo irracional ou sobreestimado e, xeralmente, a primeira liña de tratamento para a fobia específica.
O terapeuta axudarache a aprender a deixar que os teus pensamentos sexan útiles en vez de debilitantes. A taxa de resposta ás técnicas de desensibilización terapéutica é do 80 ao 90 por cento.
Obxectivos do tratamento agorafobia
Os obxectivos do tratamento agorafobia son aprender:
- Os teus medos non son susceptibles de facerse realidade
- Súa ansiedade vai diminuír gradualmente no público e que é capaz de xestionar os seus síntomas ata que o fan
- Os factores que desencadean os ataques de pánico ou síntomas parecidos a pánico ou empeoran
- Técnicas para xestionar os síntomas
- Como cambiar os comportamentos non desexados e non saudables a través de técnicas de desensibilización autoguiadas
Obxectivos do tratamento da fobia social
O seu plan de tratamento para a fobia social probablemente inclúa unha combinación de terapia de conversa, medicación e role-playing. Os obxectivos do tratamento para a fobia social ou o trastorno de ansiedade social inclúen axudarlle
- Cambia os pensamentos negativos que ten sobre ti
- Desenvolva a confianza nas situacións sociais, especialmente aquelas que máis teme
- Mellora as túas habilidades de afrontamento
Un medicamento normalmente prescrito para axudarlle a alcanzar os seus obxectivos terapéuticos, inclúe:
- Antidepresivos
- Anti-ansiedade
- Beta-bloqueadores
Liña de fondo
Os obxectivos da terapia son esenciais para axudarche a vivir a túa vida completamente sen pensamentos e medos irracionales que interfiren coas túas actividades. Pode comezar cos obxectivos primarios e avanzar cara a outros obxectivos ao alcanzar os seus obxectivos iniciais. Cada persoa é diferente, polo que é difícil estimar o tempo que levará a unha persoa a alcanzar os seus obxectivos persoais de tratamento, pero a investigación indícanos que estes obxectivos son a miúdo alcanzables, mesmo cando se sente coma se nunca puidesen afrontar algúns dos situacións que agora temen.
Exemplo: O plan de tratamento para a fobia de araña de Jack incluía un obxectivo principal e tres secundarios da terapia.
Fontes:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. e S. Sallaerts. Psicoterapia psicodinámica versus terapia de comportamento cognitivo para o trastorno de ansiedade social: unha proba de eficacia e eficacia parcial. Depresión e ansiedade . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. e T. Furukawa. Terapias psicolóxicas versus intervención farmacolóxica para o trastorno do pánico con ou sen agorafobia en adultos. Base de datos Cochrane de Revisións Sistemáticas. 2016. 10: CD011170.