Copiar cos amigos, a familia e as relacións cando ten SAD
As relacións poden ser difíciles de navegar cando padecen trastornos de ansiedade social (SAD). A partir das datas para vivir cun compañeiro, as interaccións sociais están tecidas no marco da vida de cada adulto. Mesmo se sofre de SAD, pode prosperar nas súas relacións adultas cun pouco de investigación sobre como xestionar o seu trastorno.
1 - Buscando o amor
Estás tentando atopar alguén especial para compartir a túa vida? O citas pode ser particularmente desafiante para aqueles con SAD. Este artigo ofrece unha lista de ideas para coñecer socios románticos potenciais, incluso a través de amigos / familia, grupos comunitarios, organizacións voluntarias, na escola e en liña.
2 - Ideas de primeira data
Planificar unha primeira cita con alguén non ten que ser nerviosa -de feito, pode ser completamente divertido. Este artigo ofrece unha lista de ideas potenciais para as actividades nunha primeira data, incluíndo ir ao planetario para sentarse baixo as estrelas, asistir a unha obra de teatro ou ir ao acuario para admirar os delfines.
Unha fantástica primeira data manterá vostede e o seu interese amoroso ocupado e darlle unha incrible experiencia compartida que pode discutir cando a segunda data rolda.
3 - Como preguntar a alguén nunha data
Estás demasiado ansioso por preguntar a alguén nunha cita? Aquí atoparás un guión de exemplo que describe como introducir a idea dunha data nunha conversación informal.
Aínda que non hai ningunha garantía de que a persoa que te interese románticamente responderá favorablemente, o feito de pedirlle a alguén nunha cita darache práctica e coraxe para probar de novo no futuro.
4 - Casarse
A planificación dunha voda cando ten trastorno de ansiedade social pode ser estresante. Este artigo ten ligazóns a información útil sobre unha variedade de temas relacionados coa voda incluíndo duchas nupciais, dicindo votos, discursos e mestura cos invitados; cada un está escrito coa persoa con SAD en mente.
5 - Como facer amigos
Esta é unha guía paso a paso sobre como facer novos amigos. Algunhas das suxestións ofrecidas inclúen a forma de mellorar a súa autoestima para facilitar a amizade, onde atopar novos amigos, como estar en contacto cos amigos e manter a amizade.
Ofrécense tamén consellos sobre como ser un bo amigo e como ter uns límites saudables nas túas amizades.
6 - 5 xeitos de ser un amigo a alguén con SAD
Este artigo está escrito para quen ten un amigo con SAD. As formas de ser amigos para alguén con trastorno de ansiedade social inclúen estar en contacto, evitar críticas, aprender máis sobre o trastorno, axudar a outros a obter axuda e traballar pola negativa.
Estas suxestións serán de valor si coñeces a alguén con SAD ou tes un amigo ao que sospeita que teña ansiedade social.
7 - Como falar con alguén que ten SAD
Se coñeces a alguén socialmente ansioso, ás veces pode ser difícil saber falar con esa persoa.
Este artigo ofrece consellos sobre como abrir a persoa con trastorno de ansiedade social, incluíndo contar historias sobre ti mesmo, facendo preguntas abertas, deixando o tempo suficiente para que a persoa poida responder, dar cumprimentos, combinar a linguaxe corporal e facer plans para falar de novo.
8 - Coping for Friends and Family
Os amigos ea familia dos que teñen SAD adoitan ter dificultades para enfrontarse. Este artigo ofrece consellos para coidar de ti mesmo ao axudar a un amigo ou membro da familia que experimenta ansiedade social.
Algunhas ideas inclúen manter os intereses externos, deixar de lado a culpa e buscar asesoramento ou un grupo de apoio á familia.