Se sofre de trastorno de ansiedade social (SAD), é probable que unha variedade de situacións diferentes xeran sentimentos temerosos. Calquera situación social ou de rendemento ten o potencial de provocar temores sociais. A continuación móstranse algunhas das situacións máis comúns.
Desencadenantes comúns da ansiedade
- Actuacións: as representacións poden incluír concursos atléticos , actuacións musicais ou falar en público . As persoas con SAD que temen este tipo de situacións non cumprirán a súa capacidade. Os medos sobre falar en público tamén poden obstaculizar o avance da carreira.
- Partidos / Encontro de novas persoas: Nada provoca ansiedade social como unha sala chea de estraños. Reunir a xente por primeira vez ou ir a unha festa onde non coñeces a ninguén pode ser un reto se tes SAD.
- Falando coas figuras da autoridade: as persoas con TDC poden ter dificultades para falar con autoridade como profesores, profesores e empresarios.
- Facendo pequena charla: Aínda que a conversación pequena vén facilmente para algúns, aqueles con SAD poden atopar este tipo de conversación desafiante.
- Datación: Todos os aspectos da moza poden provocar ansiedade social, de facer chamadas telefónicas e pasar as primeiras datas para ter sexo .
- Escritura: Se ten SAD, pode temer escribir por diante. Esta preocupación xeralmente provén do medo de que outros veñen as mans tremendo mentres escribe.
- Dicindo a túa opinión : ¿Non esquezas a túa opinión? ¿Vai xunto co que din os outros aínda que non estean de acordo? As persoas con SAD adoitan ter medo de expresar as súas opinións por medo a que outros sexan críticos.
- Lendo en voz alta : ademais dun medo á falar en público, algunhas persoas con SAD temen ler en voz alta fronte a outros.
- Comendo fronte aos demais: Algunhas persoas con SAD teñen medo de comer fronte aos demais . Poden ter medo de derramar unha bebida ou de que outros vexan as mans tremendo.
- Usar baños públicos: a paruresis , ou o medo a usar baños públicos, pode ser debilitante para algunhas persoas con SAD.
Unha variedade de situacións poden provocar sentimentos de ansiedade social. Se o medo a estas situacións interfire co seu funcionamento diariamente e non solicitou axuda , é importante coñecer un profesional da saúde mental. Tratamentos como terapia cognitivo-conductual (CBT) e medicación demostraron ser efectivos no tratamento do SAD.