A ansiedade e os trastornos de pánico poden causar problemas físicos intensos
As persoas diagnosticadas de trastornos de ansiedade ou trastorno de pánico adoitan experimentar síntomas físicos incómodos. Os ataques de pánico caracterízanse por transpiración, frecuencia cardíaca acelerada, tremendo e tremendo. Dada a gravidade destes síntomas físicos, non é sorprendente que moitas persoas con trastorno de pánico busquen atención médica de emerxencia. Debido á complexidade da enfermidade, unha gran variedade de síntomas e as súas similitudes con outras enfermidades, o trastorno de pánico adoita diagnosticarse erróneamente nas salas de emerxencia.
O seguinte é un resumo dos síntomas físicos comúns e as condicións de coexistencia asociadas a trastornos de pánico e ansiedade:
Dor no peito
A dor no peito é un dos síntomas físicos máis aterradores de ataques de pánico. Este é tamén o síntoma que máis veces envía as persoas que padecen de trastorno de pánico á sala de urxencias. Cando se produce unha dor no peito durante un ataque de pánico, non é raro que a persoa cre que está experimentando unha emerxencia médica, como un ataque cardíaco.
Afortunadamente, os ataques de pánico non adoitan ser mortíferos. Non obstante, só un médico ou outro profesional médico está cualificado para facer un diagnóstico adecuado e determinar se a dor no peito é simplemente un síntoma dun ataque de pánico ou é causada por unha afección médica separada.
Falta de respiración
Moitas persoas informan que teñen dificultade para respirar durante un ataque de pánico. Algunhas persoas o describen como un sentimento sofocante ou sofocante.
Outros informan que se sente máis como unha sensación de asfixia. Independentemente de como se describe, a falta de aire pode ser unha experiencia aterradora.
A falta de aire pode provocar un medo ao desmaio ou ata á morte. Estar tan medo durante un ataque de pánico moitas veces só leva a un aumento de sentimentos de pánico e ansiedade.
Aínda que a falta de aire pode ser asustado e irritante, moitas veces pode ser facilmente xestionado coa axuda de técnicas de afrontamento, como exercicios de respiración profunda.
Cefaleas e enxaqueca
As persoas con trastorno de pánico son máis propensos a sufrir dores de cabeza frecuentes. Ademais, aqueles diagnosticados con trastorno de pánico tamén se atoparon a sufrir dos tipos máis severos de dores de cabeza, coñecidas como migrañas. Moitas persoas con trastorno de pánico informaron que os dores de cabeza e as migrañas adoitan desenvolverse logo dun ataque de pánico.
Existen opcións de tratamento para o trastorno de pánico e dores de cabeza e enxaqueca. Algúns medicamentos utilizados para tratar o trastorno de pánico foron considerados como unha forma segura e efectiva de tratar tamén dores de cabeza co-ocorrendo. No entanto, algúns medicamentos para o trastorno de pánico poden estar contribuíndo a dores de cabeza. Un médico ou outro profesional médico poderá crear un plan de tratamento para axudarche a xestionar as dúas condicións.
Síndrome do intestino irritable
A síndrome do intestino irritable (IBS) é un trastorno dixestivo que se estima que afecta aproximadamente ao 20% dos adultos de Estados Unidos. Os síntomas do IBS inclúen inchazo, estómago frecuente, diarrea, calambres e constipação. Os estudos descubriron que o IBS é máis frecuente entre persoas con trastornos de ansiedade, especialmente trastorno de pánico.
Tanto o IBS como os ataques de pánico implican unha gran ansiedade anticipadora , sentimentos de vergonza e comportamentos de evasión. Tanto o IBS como o trastorno de pánico atopáronse para responder favorablemente a medicamentos, psicoterapia ou unha combinación destas dúas opcións de tratamento.
Dolor muscular e tensión
Experimentar sentimentos frecuentes de medo, preocupación e ansiedade pode afectar o corpo contribuíndo á dor muscular e á tensión. A tensión muscular é un problema común para as persoas con trastorno de pánico. Normalmente, os músculos se tensan durante un ataque de pánico e poden causar sentimentos de rixidez en todo o corpo, moito despois de que o ataque diminuíse.
A dor muscular e as molestias adoitan ser xestionadas mediante técnicas de relaxación . As actividades comúns que poden axudar a calmar e relaxar o corpo inclúen exercicios de respiración , relaxación muscular progresiva e visualización . Hai moitos libros de autoaxuda que proporcionan exemplos e instrucións sobre estas técnicas. Ioga é unha actividade que inclúe moitos aspectos de relaxación cos beneficios adicionais do exercicio para o trastorno de pánico . As clases de ioga pódense atopar en estudos locais, ximnasios e centros comunitarios.
Fontes:
Asociación Psiquiátrica Americana. Manual de diagnóstico e estatístico das enfermidades mentais , 5ª edición. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., e Marchand, A. "Características dos pacientes con trastorno de pánico que consultan un departamento de emerxencia con dor cardíaca non cardíaca". Psiquiatría Primaria , 35-42, 2010.
Bourne, EJ The Anxiety and Fobia Workbook , 2011